12月20日

朝ごはん

白湯

柿1個

青汁ヨーグルト

コーヒー☕️

大根

昼ごはん

どら焼き1／6個

栗大福1／4個

さくら豆乳

ファミチキスパイシー

ファミ焼き鳥皮タレ

夜ごはん

野菜スープ

めかぶワカメ

大根人参煮物

温豆腐ドレ

コーヒー☕️

運動

無し