11月30日

朝ごはん
白湯
コーヒー☕️
大根おろしオリゴ糖乳酸菌

昼ごはん

娘とスシローに行きましたウインク
甘酢生姜も一緒に
蒸し鶏50グラム
コーヒー
きんぴらゴボウひと口
菜の花の卵とじひと口

夜ごはん
仕事忙し過ぎて食べれずアセアセ
豆乳黒ごまおさつ味

おやつ
あずきチョコ5個
味好みわさび味
コーヒー☕️


運動
ナシ