朝ごはん
ノンアルコールビール🍺1／2本
白湯
お茶
コーヒー☕️
昼ごはん
ノンアルコールビール🍺1／2本
ヨーグルト乳酸菌
きんぴらゴボウ1／3皿
マックポテト🍟Ｌ1／5個
親子丼の具3口
夜ごはん
職場の仲良しの方と居酒屋へ🏮
焼き鳥(豚バラ、つくね、ネギ巻き、玉ねぎ)
キャベツ
カンパチの刺身
サーモン刺身
手羽先の唐揚げ
焼きなす
揚げナスの煮浸し
カンパチカマの塩焼き
塩焼きそば
鉄板焼きそば
ノンアルコールビール2本
コーヒー
飲んだぁ
食べたぁ
食べたぁお腹いっぱい
写真は撮らずでした
写真は撮らずでした運動
ナシ