8月8日

朝ごはん

ゼロカロリー三ツ矢サイダー

昼ごはん

ソイプロテイン桑の葉スムージー

さつま揚げ1／2枚

お菓子

ワカメサラダ少し

ホタテ風味かまぼこ

夕食味見

いろいろ食べてるなぁ

間食

飴1個🍬

夜ごはん

ゆで卵1個マヨ

ささみオクラ

カルビ野菜炒め3口

酢玉ねぎ炒め

コーヒー☕️

運動

ナシ