718日

朝昼ごはん

えのきポン酢オリーブ油和え

間食

スィーツポテト1／2個

アップルパイ🥧🍎小1／4個

ぶどう大福🍇1／4個

ミルクコーヒー🥛☕️1／4カップ

大好きなぁ

す・い・か

美味しい〜

夜ごはん

トマト🍅卵液

納豆オリーブ油

きゅうりの酢の物

夜のおやつ

食パン1枚1／2枚マーガリン

プリン🍮

賢者入りコーヒー☕️

プリン🍮職場の方に頂いたもの

運動

肩甲骨ストレッチ