朝ごはん
トマト🍅パセリ
鉄分ジュース🍹
ファミマの焼き鳥 ももタレ
トマト🍅パセリ
炭酸水
青汁スムージーイージーファイバー乳酸菌オリゴ糖
ギリシャヨーグルト
牛乳🥛100ml
昼ごはん
もずく酢
納豆マヨ
間食
タピオカカフェオーレ2口
ラムーのソフトクリーム
久しぶりのラムーのソフト
100円のクオリティーではないよね〜
100円のクオリティーではないよね〜今日は息子は部活だったので娘とパパさんと買い物
いろいろ行きながらパパさんが買ってくたおやつ
楽しかったし美味しかった〜
夜ごはん
お茶🍵
焼き鳥 ズリ、えのき巻き、レバー、軟骨２本、皮
食パン🍞マーガリン
牛乳🥛少し
間食
ベビースター3口
夜ごはんもパパさんが買ってくれたから今日は楽チン家事でした〜
明日は作ってあげなきゃ
まぁ私だけ仕事だけどねぇ〜
運動
プランク1分✖︎3
エア縄跳び1000回
ワイドスクワット40回
足パカ100回
ヒップリフト20回