朝ごはん
そのまんまコロッケ2個
炭酸水梅味
炊き込みご飯✖︎2杯
白湯
サジー
青汁スムージーイージーファイバー乳酸菌オリゴ糖
豆乳
昼ごはん
お茶
焼き鳥もも塩🧂
そのまんまシリーズのコロッケ
う〜ん
やっぱノーマルが私好みです
う〜んやっぱノーマルが私好みです間食
なかなか良し〜
コーヒー☕️
じゃがりこ、忍者めし
夜ごはん
お味噌汁ほうれん草、玉ねぎ
キュウリ🥒トマト🍅
納豆
運動
プランク1分✖︎3
エア縄跳び1000回
足パカ100回
ヒップリフト20回
今日から整形でリハビリ始めました