3月6日

朝ごはん
プロテインバナナ味🍌スムージー
ヨーグルト
コーヒー

昼ごはん
コロッケのまんま1袋
炭酸水
パン2口
夕食の味見

間食
もち麦ごはん少し

夜ごはん
豚みぞれ煮定食🐷ご飯は3口🍚
おかずでお腹いっぱいになりましたウインク

運動 
プランク1分✖︎3
エア縄跳び330回
ワイドスクワット50回
足パカ50回
ヒップリスト20回
体幹ストレッチ1分✖︎2

午前中にお通じありキラキラ