朝ごはん
娘が前日にバイト先へのバレンタインで作ったのでリクエストで作ってもらった
美味しかった
ちん卵🥚白身のみ
白湯、サジー
オリーブオイル入りコーヒー
クッキー🍪4枚
美味しかった昼ごはん
セロリとえのきのおかか炒め
蒸し野菜マヨ
ミニトマト🍅
もち麦ご飯80グラム
間食
お菓子
コーヒー☕️
夜ごはん
スムージーミルクティー
納豆、蒸し野菜、セロリとえのきのおかか炒め
白身フライ1口
間食
チョコ2口🍫
お茶
炭酸水
レモン白湯🍋
運動
プランク各1分✖︎3
ワイドスクワット50回
エア縄跳び550回
足パカ50回
肩甲骨ストレッチ40回
足ブラ
仕事が忙しくて鍋するつもりだったけど結局お弁当🍱
毎日忙しいなぁ
毎日忙しいなぁ