朝ごはん
プロテインバナナ味🍌
そのまんまコロッケ
3個食べました
タレなし納豆(オリーブオイルと酢のみ)
ヨーグルト
せんべい🍘2枚
間食
炭酸水、コーヒー☕️
昼ごはん
あんぱん３口
子供ごはんの残り2口
間食
お菓子⁉️
チロルチョコ
夜ごはん
塩サバ
チキン南蛮2口
間食
チョコシフォンケーキ
クッキー🍪
運動
プランク各1分✖︎3
エア縄跳び330回
ワイドスクワット30回
足パカ50回
肩甲骨ストレッチ40回
ゼロトレ
娘がバレンタインでシフォンケーキとクッキー作ったのでいただきました
美味しかったー
でも材料足りなくて買いに走ったのは私〜