12月19日

朝ごはん

炭酸水

昼ごはん

酵素玄米、大根と人参の酢漬け🥕、焼きセロリゴマドレ、厚焼き卵、天ぷら2枚

夜ごはん

青汁豆乳スムージー

夜の間食

コーヒー☕️

お菓子。チョコ🍫