昨日アイス我慢したのに体重増えてました
どうしたら痩せるのかなぁ今から食べる機会増えるし〜〜
どうしたら痩せるのかなぁ今から食べる機会増えるし〜〜食べながら痩せるってことはできないのかな〜〜
白湯
キュウイ1個
間食
アーモンド10粒、炭酸
コーヒー
昼ごはん
玄米と白米入りごはん🍚、ふりかけ
サニーレタスとネギのおかか炒めごまドレ
アーモンド
間食
アーモンド、
疲れて疲れていつも飲まない甘い系を不思議と選んでた
半分飲みました。夕ごはん
キャベツとサツマイモの天ぷら半分
甘酒3口
間食
コーヒー、玉ねぎドレ
全部食べました
