10月30日

朝ごはん
白湯

昼ごはん
ミルミルヤクルト1本ずつ


キャベツ、天ぷら卵、厚焼き卵
納豆キムチ

まだまだ足らなくてガーン
砂ずり塩味、コーンコロッケ2個
ごはんタレ付き、煎餅１枚
甘酒少し
あとまだ食べたけど忘れたタラー

夕ごはん
青汁入り豆乳スムージー

間食
ガトウレーズン
煎餅
コーヒー