8月11日

朝ごはん

ヨーグルト、低糖質プリン、チョコ🍫

昼ごはん

炭酸、おから蒸しパン少し

ちょっと遅めのお昼ごはんでした

ファミマの焼き鳥はらみ機能炭酸

この炭酸甘かった〜

間食

味濃ゆくてしょっぱ過ぎたリピなしだなぁ

これは子供と買い物中に買って食べたよコレ美味しいリピあり

夕ごはん

蒸し厚揚げ(生姜とレモン汁🍋ドレッシング)、

蒸し茄子

チン卵🥚買ってきた卵が割れちゃった

焼きそばの具のみ

おからきな粉蒸しパン少し

夜食

生菓子半分夜遅かったけど食べたくて子供と半分しました

大好きな生菓子❤️久しぶりに食べた〜〜

これも半分こしました

帰ってからマイグラをちょっと摘まんでしまったマイグラはいかんやったなぁ

運動

プランク正面左右1分ずつ✖️2回