こんにちは。
皆さまも｢アンチエイジング｣という言葉は、よく耳にすると思いますが。。。
このブログのサブタイトルにもある”HAPPYエイジング”とは何かしら？と思われた方のために、
今日は、そのことを、少しだけ、説明したいと思います。
さて、
アンチエイジングを英語で書くと・・・
anti-ag(e)ingとなり・・・
その意味は、抗加齢・・・
つまり、年をとることに反抗する、抵抗する・・・ということなのですが。。。。
でも、私達は、みーーんな、年はとるんです。 嫌だけど、老化は誰しもするわけで・・・抵抗しても無駄？?
とは言うものの、 世の中には、同じ年齢でも、とても若々しくて元気な人もいれば、
年齢より老けて見える人もいます。。。この違いはどこからくるものなのでしょう？？
そう、人間の老化には、生理的なものと、そうではないものがあって、
体内年齢（例えば、血管年齢や脳年齢など・・）には、生活習慣や環境が深く関わっていることが
分かってきています。
そこで、健康で美しくなるためには、毎日バランスの良い食事をとり、適度な運動を心がけ、
生きがいを持つということがポイントだと言われています。
そして、私は、ここで一番大切なことは、 何事も楽しむ！ということだと思っています。
例えば、毎日の食事に気を配ることも、なるべく運動することも、
老化を恐れてガンバルのではなく、幸せに年を重ねるために楽しむことだと思うのです。
美味しく楽しく食べて、元気に、心豊かに、HAPPYにエイジング していきましょう
