プレドニンが8mg/日→6mg/日になって
3日経ちました
今までは減薬した途端に大きく体調が変わることはあまりなく
むしろ2〜3週目で気になる不調が出てくるほうが多かった気がします
と言っても
過ぎたことはさっさと忘れてしまうので
正確にはわかりませんが
しかし今回
これが離脱症状か‼︎
ていうヤツが
即
やってきました
まず減薬一日目
悪寒がクレッシェンド
いやいやこんなところでクレッシェンドは好かんわ
穏便に行きましょうよ
たぶん気のせいだ
と思ったけど
なんだかやたら冷える
その上なんとなく食欲が湧かない
食い意地だけが取り柄のアタクシから
食い気を奪うのか⁈
これも気のせいだ
と思って2日目
明らかに食欲がない
起き抜けから身体が冷えてるし重い
こんな時は
身体を動かすよ
と
スーパーへ買い物に行きました
ついでに少し遠いパン屋までバゲットを買いに行こう
と思いましたが
徒歩5分のスーパー到着時すでに脚が重怠く
パン屋さんは無理
肺の筋肉？も痛い…
こんな時こそ胸を張って呼吸法withウォーキング
まだまだイケるぜアタシ
と粋がって
醤油とかダイコンとか豆とか買い物して
パン屋さんは次回に持ち越して帰宅するも
まだ昼前なのに
ぐったり
年寄りの冷や水ってこーゆーこと？
昼食時も怠いので動かずにいたら
息子が全部やってくれて
ここであえなく電池切れ〜
ベッドに潜り込んで
おっさんずラブ-in the sky-をアマプラで復習しながら
身体が温まってくるのを待ちます
おっさんたちを眺めてゲラゲラ笑いながらも
いつになっても足が冷たくて
ようやく少しウトウトしたらもう夕方になっていて
やる気がまったく出ないけど
ちゃんと食べなきゃアカンので
簡単なものを作って食べました
やはり食欲はないけど
たぶん一般的にはきちんと食べている範疇なので
お風呂で温まって寝たら治る
と
ゆっくり温まったら
やっとホッと一息付けました
身体は疲れているっぽいので
早目に休んですぐに眠れると思ったけど甘かった
今日はあったか靴下を履いたままなのに
悪寒ですぐに目覚めて眠りが浅い
心臓？か肺が掴まれるみたいな感じで飛び起きたり
さらに胸が痛苦しくて眠れない(発症前によくあった症状だす)
それからムズムズ症候群？みたいなやつも
くっそーーー
寝かせてくれよーーー
なんだか腹が立ってきた
けどムカつく元気はあるってことでヨシとしよう
そして3日目の朝の今日
結局手足は一晩中冷えたままで
朝から着替えるのが億劫です
こんなことは今までなかったから
花粉症とか季節ものとかではないよね
少しでも動いて内燃器官を燃やさねば
しかし
せっかく増えていた体重が
昨日より500gも減っている
(私にとって500gの増減はかなり大きい
)
いつもより食べてないから当然か
それよりも
体脂肪率が‼︎
10.0%に
ここのところ12%くらいまで増えて安定していたのに
一気に減ってしまいました
これもヤバいヤツや
(以前ここから低血糖とか起こして、寝たり起きたりの生活が始まったのです)
ううう…
なんでーーー
この膨らんだ顔とお腹は
「ステロイドによる脂肪沈着」
なわけよ
それで体脂肪が減るって何よ
一夜明けても相変わらず食欲はなく
味噌汁と野菜の煮物を食べて薬を飲んだけど
手足が冷たくAlways悪寒
おまけに手足の筋肉はプルプルしてる
退院してすぐの頃に酷似してる…
しかーーし‼︎
今日は久しぶりのおばちゃんコーラス
(前回風邪で休んだ)
絶対に行く
歌えば治る
じっとしていると悪寒が辛すぎるから
極暖インナー上下＋カシミヤタートルの重装備に加え
腰と背中にカイロを貼って
出かけてしまえばこっちのもの
電車に乗ってバスに乗って
頭痛い〜
キモチ悪い〜
でも
おばちゃんたちに会えて
一緒に脳トレして笑って
歌ってピアノ弾いてお喋りしていたら
悪寒は止まり身体が温まって
やっぱり治った
ほれみろ
気のせいやん
帰りに駅まで車で送ってくれたおばちゃんが
息子さんが膠原病で大変だった話をしてくれて
「必ず良くなるから大丈夫よ
」
と励ましてくれました
そういえば別のところで別の会員さんの息子さんも
筋肉の病気でステロイド治療をしてると仰っていました
私が知らなかっただけで
こんなにもステロイドにお世話になっている人がいて
少なからず不調を抱えながら頑張っている人が
たくさんいるんだなー
と思いました
皆もアタシも
良くなって欲しいな
歌って動いて身体も温まり気分も上がったので
もう一踏ん張りしてスーパーに寄って
鶏出汁のお粥を炊く材料を買って帰りました
同病のブロ友さんが
5mgで再燃されたと仰っていたので
薬が減ったからと安心は出来ないようです
主治医からも
「肺炎はねー、これからがねーーー」
と何度も言われていますし
(そんなに脅かさないでよーー)
ですが
歌の大先輩も私の師匠も
歌を支えに良くなったから
きっと大丈夫
とにかく
再燃するもしないも
なるべく穏やか〜な気持ちでいるのが一番
気持ち悪いけど食べられるし
悪寒と冷えがおさまったら筋肉のプルプルも軽くなったし(連動してるのかなあ…
)
一日一日頑張ろう
今夜はよく眠れますように
夫が出張先のドイツのホテルで
鳥の声が綺麗だからと
撮って送ってくれました
「クロウタドリ」という
ヨーロッパによくいる美声の鳥なんですって
鳥みたいに美しく歌えるといいな