昨秋に慢性好酸球性肺炎を発症して
再燃を防ぐには食事を見直すことが大事かな
と思って
日本の伝統食とか薬膳とか
西洋医学も東洋医学もとりあえずなんとなく調べて
あとは自分の身体に聴きながら
作って食べてます
自然食養学会ふるさと村の秋山龍三先生によれば
しっかり食養生すれば
4ヶ月で身体は作り変わるらしいけど
ふるさと村みたいに水からこだわった
完璧な自給自足玄米菜食生活は出来ないので
とりあえずは食材や調味料に気を付けて
白砂糖と小麦と油と乳製品と4本足の肉は控え目に
くらいでゆるっとやってます
伝統食で食養生するなら
魚や豆も週に1〜2回が良いらしいけど
服薬中で不安もあるし
毎食しっかり食べてます
