あーーー頭が痛ーい
お布団にくるまっていても悪寒がする
眠っていたら悪寒で目覚める
今朝は耳鳴り再び
歩くとふらふらふわふわする
これは疲れなのか気圧気温の変化なのか薬の副作用なのか離脱症状なのか。
(多分全部←こればっかりやな
)
でも起きて動き始めたら動けるし、なんなら走り出したくもなるというのがプレドニンスタンダード
一昨日は、疲れたなーーと思って昼前から横になっていたら昼食を食べそびれ、おやつは食べたけど結局2食＋おやつになってしまいました。
なので、夕飯後にもう一度米粒を食べてお煎餅も食べてから寝たのに、翌朝体重計に乗ったら、なんと
1キロ減ってる
体脂肪も10%台…ほぼヒトケタ…やばい
これって要注意なヤツよ
結構倦怠感あるし、目の裏がじわーーっと重くて痛いのさ
(痩せて羨ましいとか言わないでくださいましね
体質もあると思うけど、多分病気のせいでもあり、アタクシ体重と体脂肪が減るとマジ焦るんです)
てなわけで、昨日は朝7時前から栄養たっぷりの汁物とおかずと白飯と芋、9時前には大好きなバゲット(基本パンは口の中がおかしくなるからやめてるけど、塩と粉とイーストのみのバゲットならまだ食べられるから時々少し食べます
)にたまごサラダとご飯で2度目の朝食、昼はご飯を炊いてカシワ飯を山盛りとおかずいっぱい、10時と3時のおやつには朝に作った豆腐のガトーショコラ、夕飯は本日3回目の炊き立てさつまいもご飯と豆と芋のクリームとたくさんのおかず
これだけ炭水化物で攻めたら文句は言えぬであろう
(誰も言わないけど
)
都合の良いことに、今は胃の調子はそれほど悪くなく、プレドニンの食欲亢進効果もあるので良かった
で、今朝の体重測定では無事に1キロ増量
もちろんお腹の調子もとっても良いです
とりあえずは
ホッ
ここのところ疲れ気味で昼寝しているから、体幹緩んできたような気がします
筋肉量がさらに減ったかなーー
体重減少はそのせいもあるかなーー
筋トレするほど元気ではないので、そこそこ歩いて脚を使って、今日も気を抜かずに炭水化物祭り続行します
プレドニンを暴れん坊と言わしめたお姉様は長野在住で、寒くなった昨日は、午後3時までに5回も‼︎雪かきをしたそうです
腰痛もお持ちなのに、心配
お姉様がプレドニンを内服されていた頃は、やはり体調が良くなくて、今のように雪掻きが出来るようになるなんて信じられなかったそうです。
「だからきっと、良くなるから大丈夫」
と言ってくださいました
歌の先輩も同じことを仰ってましたし、違う病気でも、同じ思いを抱きながら辛抱の時を過ごされ乗り越えた方々にそう言っていただくと、勇気も元気も出て、頑張ろうと思えます。
それに、もっとずっと大変な方は世の中にたくさんいらっしゃいますしね
そう考えると、ワタクシなどが不平不満を言ったらバチが当たります
能登で被災された方でご病気をお持ちの方の不安は計り知れないし、健康であっても寒さや不便やストレスで、本当に辛い日々と思います。
どうか少しでも心が休まる時間が取れますように。
少しでも早く、当たり前の休息が得られますように。
そろそろ、今夜のおかずを作ります
不調を抱えて過ごしていらっしゃる方々、どうぞお大事に
健康な方も油断せず、寒いですので暖かくお過ごしくださいね
豆腐のガトーショコラ
豆腐、ビターチョコレート、卵、米粉、
ココアパウダー、黒糖、豆乳
混ぜて焼くだけだから簡単