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ご訪問ありがとうございます
ペットと暮らす方への参考になれば嬉しいです
大分日が短くなってきました。
雨模様の日は17:00過ぎでも暗いです。
今日も雨降り
昼前に犬猫たちと遊び、日中は昼寝に勤しむ犬猫たち。
今日は以前受けた市の健康診断結果の受け取りと、特定保健指導を受けてきました。
(特定保健指導とは、40歳から74歳までの方を対象に、生活習慣病の発症リスクが高い人へ専門スタッフが生活習慣を見直すサポートを行う健康支援のこと)
C判定(経過観察)を受けた箇所への指導を受け、1ヶ月ごとに電話連絡で報告していき、6ヶ月後に再検査という流れみたいです。
私はストレスが食欲と直結していて、ストレスを最高潮に感じていた4年前に体重が10㎏減、その後ストレスから解放されて10㎏増。
スーツにも余裕があったものです。笑
今現在はストレスはほぼ0に近い状態ですが、美味しいお店はすぐに行きたい！というように食事に関して奔放になりがちです。
私のような人にはとても有難いサポートなのでは？
今日は支援スタッフの方と診断結果を元に半年後の目標を立てました。
食事改善と運動を取り入れ、半年後までに-3㎏の減量を目標にしていきます。
こういうのって、効果あるの？
ぶっちゃけ他人に言われなくても自分でできるし？
否！！！
診断結果から客観視してくれてアドバイスをしてくれる。
そう、「他人の目がある」ということが重要なのです。
定期的に電話連絡があり経過を報告することで「やらねば」という気持ちにさせてくれる。
特定保健指導にはそういう役割もあるのではないかと思っています。
まあ、
今日からですし、3㎏は誤差の範囲じゃ…？とも思いますが。
目標を達成できるかどうか分かりませんが既に検診から意識し始め1㎏は減量しているので、今後も食生活を意識して生活していきます。
(どうか私に美味しいものや甘いものを与えないでください…)
とにかく無理をしないのが鉄則！
美味しいものは適量に抑え、楽しみつつ頑張っていきます。
みみちゃん応援してね。
…
実は現在、私の元にペットシッターを独立開業したいという方がおられます。
山梨県内でシッターが増えるのは非常に良いことなので、私の経験から色々アドバイスをさせてもらっています。
山梨県はペットサービスが少ないので「ペットシッターになりたい」と言っていただけるのは非常に有難いです。
ですが、これまで数名問合せをいただき独立開業したのはほんの1名。
こればかりは私と相手のスケジュールも関係しますが、ペットシッター開業への熱意と行動力、覚悟がなければなりません。
この10年ペットシッターを営んでいて、様々なことを感じたし様々な試行錯誤もしてきたのでそのスキルが役立てば良いなーと思うと共に、私がやってほしいと思ったことはぜひ継承してもらいたいと思っています。
それにクーのお客さまにも自信を持ってその方をご紹介できますしね
クーのお客さまのご自宅にもご一緒して良いかお伺いを立てる時があるかと思いますが、ご協力いただけますと嬉しいです。
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