関東地方、梅雨明けから3日ですが連日ギラギラのお天気です。
あんなに梅雨明けが待ち遠しかったのに…
雨なんてもうイヤダ！なんて思ってたのに…
ザーーーッと夕立ちでも降ってくれないかなぁ？なんて考えてしまいます😩
私は今日、心療内科の診察日で大学病院へ🏥
自転車飛ばして病院に到着🚴♂️
自動ドアが開いた瞬間『寒っ😨』って思うほどのクーラービンビン。
診察・会計を終えて外に出たら『暑〜い🥵』
とろけるかと思った💦
病院の前の調剤薬局に入ったら、またクーラー。
薬もらって外に出たら暑い😵
帰りに100円ショップとコンビニに寄ったから、クーラーと熱風の繰り返し。
家に着いた頃にはすご〜く疲れちゃって😭
水分はとってたんだけど、お昼過ぎから頭痛が🤯
夜になってきておつまみにオクラベーコンを作ったんだけど、調理中に頭がクラクラ。
汗が滝のように流れて止まらず。
ただ立ってることすら苦痛でした。
多分、これが熱中症なんだと思います。
クーラーに当たりながらソファーで横になってたら少し元気になりました。
ただ、私の良いところは具合が悪くても食べられること！
多少食欲がないなぁなんて思っても、食べる💪🏼
それにしても温度差・気温差ってやつは危険ですわ。
この暑さ、しばらく続くそうです😱
日に日に気温が上がっております！
熱中症での死者も日々増えてきてます。
自己防衛が大切です。
水分と塩分の補給。
食事はきちんと食べる。
よく寝る…
休憩もちゃんと取る。
絶対に無理や我慢をしない‼️
私も気をつけます。
皆さんも気をつけてくださいね💕