体重 未測定、胃もたれひどい
朝：無し
昼：ゆで卵の白身、ゆでた白菜、ブロッコリー３切、しいたけとなすの素焼き3切れ
春菊としらたき、きのこの煮物、小松菜のおひたし
夜：サラダ（トマト、レタス、きゅうり、パプリカ） なすとしいたけ、きのこと白滝、白菜、春菊の煮物
大根の葉っぱのおひたし
やばい！！！！！
ハーベストのスイートポテト味が美味いので今日はセサミと二袋丸ご と食い切ったけど
ハーベストのカロリーをチェックしてたまげたよ
ハーベストセサミ一袋（８包み）６８７．２ｋｃａｌ
今日はハーベストのセサミとスイートポテトの二袋まるまるたべたから、１３７０kcal！
ハーベスト二袋で１３７０！？ がび～～～～ん
腹は減ってなかったんだ。うん
一包みのつもりが、あまりにスイートポテトが美味くて、もう一袋ととまらなくて、
お菓子食べられるのは休日だけだから今しかない！と食べ貯めようとして一気に二袋も食い切った。
その後に、パンやらチョコやら甘納豆やら食べたから、考えただけでもおそろしい。
明日からは食事減らさないと、このまま過食が癖付いたらどんどん体重増えて行くぞ
ハーベストのスイートポテト味が美味いので今日はセサミと二袋丸ご と食い切ったけど
ハーベストのカロリーをチェックしてたまげたよ
ハーベストセサミ一袋（８包み）６８７．２ｋｃａｌ
今日はハーベストのセサミとスイートポテトの二袋まるまるたべたから、１３７０kcal！
ハーベスト二袋で１３７０！？ がび～～～～ん
腹は減ってなかったんだ。うん
一包みのつもりが、あまりにスイートポテトが美味くて、もう一袋ととまらなくて、
お菓子食べられるのは休日だけだから今しかない！と食べ貯めようとして一気に二袋も食い切った。
その後に、パンやらチョコやら甘納豆やら食べたから、考えただけでもおそろしい。
明日からは食事減らさないと、このまま過食が癖付いたらどんどん体重増えて行くぞ
友達が私には居ないのだ。
友達が欲しいとは思うけど、もう友達居なくなってから年月が長いから
友達とどう接していいのか解らず、ストレスになってるのも事実。寂しいから友達とお買い物に行きたいなと思う自分がいるけども、友達に合わせて会話とか歩くペースとか見て回るお店とか合わせるのもだるいなと思うのも事実。
私の友達内訳
年賀状のやりとりする友達が２人だけ。。
今年一年間、友達と遊んだ（会った）回数は１回だけ。その時ものすごく疲れたから、その子からメールがたま～に来るけど、お誘いは仕事忙しいって断っちゃってるんだ。
ごめんね。本当はたった一人、唯一私にメールくれたりするこだから大事にしなきゃいけないんだけど
私とは性格も何もかも正反対すぎて、一緒に居続けると物凄く疲れちゃうんだ。でも嫌いじゃないんだ。
友達で居てくれて本当に嬉しい。でも どうやって接すればいいのか解んない。
こんな自分勝手な私なのに、はやく結婚して仕事辞めたいなんて甘えてる。
好きな人が自分の事を好きで居てくれるって、どんな感じなんだろう。どんなに幸せなんだろう。
想像するけれど、自分とは別次元の話すぎて、まったく想像つかない。
町で、恋人同士の人を観ると、もうじぶんとは別次元の人達だと考えている。
いかんなぁ。
友達が欲しいとは思うけど、もう友達居なくなってから年月が長いから
友達とどう接していいのか解らず、ストレスになってるのも事実。寂しいから友達とお買い物に行きたいなと思う自分がいるけども、友達に合わせて会話とか歩くペースとか見て回るお店とか合わせるのもだるいなと思うのも事実。
私の友達内訳
年賀状のやりとりする友達が２人だけ。。
今年一年間、友達と遊んだ（会った）回数は１回だけ。その時ものすごく疲れたから、その子からメールがたま～に来るけど、お誘いは仕事忙しいって断っちゃってるんだ。
ごめんね。本当はたった一人、唯一私にメールくれたりするこだから大事にしなきゃいけないんだけど
私とは性格も何もかも正反対すぎて、一緒に居続けると物凄く疲れちゃうんだ。でも嫌いじゃないんだ。
友達で居てくれて本当に嬉しい。でも どうやって接すればいいのか解んない。
こんな自分勝手な私なのに、はやく結婚して仕事辞めたいなんて甘えてる。
好きな人が自分の事を好きで居てくれるって、どんな感じなんだろう。どんなに幸せなんだろう。
想像するけれど、自分とは別次元の話すぎて、まったく想像つかない。
町で、恋人同士の人を観ると、もうじぶんとは別次元の人達だと考えている。
いかんなぁ。
過食のスイッチがはいるもの 要注意。一度食べると止める事ができない
１パン
２チョコ
３クッキーなどお菓子全般
４かぼちゃ など糖質が多いもの
基本、私は野菜が大好きなので、普段は野菜を大量にボウル一杯たべまくります。
昔の拒食のなごりか、揚げ物、肉、バターなど脂もの、甘いジュースには物凄く抵抗があって
今でも食べられません。
でもなぜか、過食の時は、アイス、パン、チョコ、クッキー、キャラメル、ケーキ類、お米など普段食べないもの中心にお腹がパンパンになるまで詰め込む。
普通に肉を食べるより、アイスやクッキーの過食の方がよっぽど太るっちゅーのに、頭が狂っとる。
未だに、牛肉とか、フライ、揚げ物、ポテトチップなど揚げてあるお菓子も、いくら過食の時でも抵抗があって食べられないのだよなぁ、不思議。
１パン
２チョコ
３クッキーなどお菓子全般
４かぼちゃ など糖質が多いもの
基本、私は野菜が大好きなので、普段は野菜を大量にボウル一杯たべまくります。
昔の拒食のなごりか、揚げ物、肉、バターなど脂もの、甘いジュースには物凄く抵抗があって
今でも食べられません。
でもなぜか、過食の時は、アイス、パン、チョコ、クッキー、キャラメル、ケーキ類、お米など普段食べないもの中心にお腹がパンパンになるまで詰め込む。
普通に肉を食べるより、アイスやクッキーの過食の方がよっぽど太るっちゅーのに、頭が狂っとる。
未だに、牛肉とか、フライ、揚げ物、ポテトチップなど揚げてあるお菓子も、いくら過食の時でも抵抗があって食べられないのだよなぁ、不思議。
はじまりは１９歳 ダイエットがきっかけだった。５６キロでまぁ太ってるけど食べる事大好きで、甘いパンやご飯、お母さんの作るご飯が大好きで沢山食べてた。友達も沢山じゃないけどそれなりにいた。
１９歳の９月６日だ、私がダイエットを始めた日、人生をまったく別のものにしてしまった忘れもしない日。
体重がどんどん減るのが楽しくて、どんどん食事減らしてった。お菓子は勿論、ご飯パン炭水化物、果物、油もの一切食べない、
食べるのはほんの少し野菜だけ。低脂肪の牛乳やヨーグルトだけ。
こんにゃく、キュウリ、レタス、トマト お湯で極限まで薄めたみそ汁、これしか食べられるものがない。
体重はどんどん減ってった。生理もとまった、髪の毛ぬけた、体毛濃くなった、重度の貧血で走れない、階段登れない、体育の授業なんて出られない、保健室から呼び出しくらう。
体重２６キロ、体脂肪７％、もう死ぬと思った。歩いてるのに体が宙に浮いてる感じ、明らかに生きてるのがやっとの状況。でも食べられない。明日からは食べなきゃ！と思っても太るのが怖くて食べられない
呼び出された保健室で、本当の事を初めて他人に話した。
保健の先生の前で泣いた。大泣きした。 自分の事、食べ物の事しか考えられなくて友達が誰も居なくなった私を親身になって相談にのってくれたあの先生、今の私の姿みたらびっくりするだろうなぁ。
今は私、過食と戦ってます。
その後、５年間ひきこもって家から一歩もでなかった。過食して７０キロまでなった。
アルバイトを初めて６０キロになった。
なんとかブラック企業だけど正社員の仕事にも付けた、だけど会社の人にでぶだ痩せろだたまには走れなんて言われるのがストレスでストレスで、
３ヶ月で１０キロ痩せてついに４０キロ台になったよ。４８キロ
でもね、、
最近休日の過食がまた再発してしまった。
だけど また太るのは絶対嫌だ
がんばろう、また戻らない様に、がんばろう、普通になりたい普通に食べたい。
１９歳の９月６日だ、私がダイエットを始めた日、人生をまったく別のものにしてしまった忘れもしない日。
体重がどんどん減るのが楽しくて、どんどん食事減らしてった。お菓子は勿論、ご飯パン炭水化物、果物、油もの一切食べない、
食べるのはほんの少し野菜だけ。低脂肪の牛乳やヨーグルトだけ。
こんにゃく、キュウリ、レタス、トマト お湯で極限まで薄めたみそ汁、これしか食べられるものがない。
体重はどんどん減ってった。生理もとまった、髪の毛ぬけた、体毛濃くなった、重度の貧血で走れない、階段登れない、体育の授業なんて出られない、保健室から呼び出しくらう。
体重２６キロ、体脂肪７％、もう死ぬと思った。歩いてるのに体が宙に浮いてる感じ、明らかに生きてるのがやっとの状況。でも食べられない。明日からは食べなきゃ！と思っても太るのが怖くて食べられない
呼び出された保健室で、本当の事を初めて他人に話した。
保健の先生の前で泣いた。大泣きした。 自分の事、食べ物の事しか考えられなくて友達が誰も居なくなった私を親身になって相談にのってくれたあの先生、今の私の姿みたらびっくりするだろうなぁ。
今は私、過食と戦ってます。
その後、５年間ひきこもって家から一歩もでなかった。過食して７０キロまでなった。
アルバイトを初めて６０キロになった。
なんとかブラック企業だけど正社員の仕事にも付けた、だけど会社の人にでぶだ痩せろだたまには走れなんて言われるのがストレスでストレスで、
３ヶ月で１０キロ痩せてついに４０キロ台になったよ。４８キロ
でもね、、
最近休日の過食がまた再発してしまった。
だけど また太るのは絶対嫌だ
がんばろう、また戻らない様に、がんばろう、普通になりたい普通に食べたい。