今年も既に各地で真夏日（30度以上）を記録し、
暑い日が続出する中、
熱中症による救急搬送者が相次いでいます。
気象庁は、この夏の平均気温が全国的に高くなると予測。
観測史上、最も暑かった昨年に続き、
「災害級の暑さ」になる可能性があるといいます。
特に梅雨明けの時期に発症者が増えます。
体が暑さに慣れていないと発汗機能等が十分に働かず、
体温が上昇しやすくなり、熱中症のリスクは高まります。
梅雨の時期から、体を暑さに慣れさせる
「暑熱順化」に取り組むことが重要です。
具体的には日々の生活で汗をかくよう心がけたい。
日本気象協会によれば、
ジョギングやウオーキング、ストレッチなどの運動が
効果的といいます。
屋外での活動では、気温が高い時間帯を
避けることが大切です。
暑熱順化の効果が出るまで2週間かかるといいます。
個人差はあるが、一つの目安にしたい。
体が暑さに慣れた後も
「高温多湿の場所に長時間いない」
「エアコンなどでの室温調整」「小まめな水分補給」
といった基本的な予防策が重要です。
発症リスクが高まる日には、
特に高齢者や児童、乳幼児への気配りも必要です。
熱中症の発症原因は明らかであり、
確かな情報に基づく適切な対策で
予防することができます。
一人一人が万全の備えを期したいですね。
「言葉のちから」を信じて明るく、元気に。
ウキウキ、ワクワク、過去への拘りを捨てましょう。
過去への拘りを捨てて、未来を見つめて前に進みましょう。
そして、新しい自分を発見し、充実の人生を歩みましょう。
大丈夫！大丈夫！
