これできるようになると
いいと思う！
自分がなんで不機嫌なのか
なぜ怒っているのか
なぜ悲しいのか
そこがわかると
自分は何を求めているか
何を大切にしているのか
気持ちの奥
心の真ん中の想いがみえてくる。
それさえ分かれば
どうすれば
自分の機嫌がなおるのか
どうすれば
相手に怒りをぶつけずに済むのか
喧嘩せずにいられるのか
人との接し方
自分自身との
コミュニケーションのとり方が
わかってくる。
何かの出来事に
感情は反射的に動く。
嫌な気持ちになったり
悲しい気持ちになるような
"出来事そのもの"は
たぶん
なくなりはしないと思うんだ。
人間だからね。
でも
自分の感情をうまく扱えるようになれば
心が穏やかな時間はぐっと増えるはず。
周りの人と
良好な関係性を築いていける…✨
これってとても希望だよ🌏