皆さん、おはようございます。＼(^o^)／
今日も朝から風もなく暑い一日が始まりました。
皆さんのところも、
やはり暑いでしょうね。でも、暑さに負けないようにしましょう。
ところで、
先月23日の病院での受診で、
先生にお願いして血圧を下げる薬を、
それまでの半分にしてもらいました。
そもそも血圧を下げる薬は一生必要ですよと、
先生や薬剤師の方から言われておりましたが、
自分である程度コントロール出来れば薬を服用する必要はありませんね。
でも、
薬を減らしたり、中止したりすれば、
当然血圧は元に戻そうと働くので上がりますよね。
薬を半分にしてから２週目に入っておりますが、
今のところ目立って問題になるほど上がっておらず、
今朝の血圧は、上が 139 、下が 71 と、
下の写真にあるように至って普通です。
基本は食事と、適度な運動ですよね。
皆さんも、
暑さに負けず、
健康管理にはくれぐれも気をつけてくださいね。
あ、そうそう、
血圧にもっと大切な事は、
精神的な感情コントロールですね。
日頃から、
物事に動じない、安定した感情のコントロールが出来るよう努力しましょう。
皆様の御健康と安全を祈念しております。
