経過報告33日目

本日の経過報告

ダイエット33日目

体重 48.6kg(前日比+0.2kg)

体脂肪 22.8%(前日比-1.2%)

相変わらずの微妙な変動です…💦

今日の食事

朝:ごはん、さつまいもとキノコの味噌汁

     納豆、ほうれん草のおひたし、

     カツオの刺身

昼:豆乳クリームパスタ(外食)

おやつ:

野菜とバナナのスムージー (カゴメ)

プロテイン

バナナ

晩御飯:ワカメとシラスの酢の物

            ブロッコリー、肉じゃが

            豚タン、豆腐の味噌汁

バナナ食べすぎか…？