産後ダイエット34日目
本日の経過報告
体重:49.2kg(前日比+0.6kg)
体脂肪:24.5%(前日比+1.7%)
ど、どっちも増えてる…
やはり、昨日の昼に食べた豆乳クリームパスタが重かったかな…
あと息子(8ヶ月)のお昼寝とお風呂のタイミングがずれてしまい、晩御飯を21時過ぎに食べたのが原因かな…
早く元の軌道に戻さねば！！
今日のごはんは
朝:ごはん、味噌汁、ブロッコリー、納豆、カツオの刺身、ヨーグルト
昼:ごはん、豆腐ときゅうりの冷製スープ、肉じゃが、キャベツと豚肉の炒め物
おやつ:プロテイン
夜:ブロッコリー、ほうれん草のおひたし、豚肉とナスと椎茸の炒め物、肉じゃが
朝ごはんのメニューはほぼ毎日同じ〜笑
パパは仕事で昼・夜お弁当なので、
自分1人のメニューがどんどんテキトーになっております💦
さ、明日もがんばるぞー！