僕は基本、食事量は人より多めです(笑)
僕からすれば、と言うか我が家からすれば
まあ、それなりにって程度ですが
他の人が言うには半端ない、らしくw
なので体型維持と体重の増加を抑えるため
数年前からストレッチ式の筋トレを
ほぼ毎日欠かさず続けていましたが
昨年夏くらいから "忙しい" を言い訳にw
サボり気味となり
気付けばこの春には人生史上最重量の
60㎏になろうかと言う
コロナより早めの非常事態宣言発令(笑)
もうストレッチだけでは無理、と
娘が韓国留学から帰国後に始めた
K-POP「HAND CLAP」式ダイエットを
二人で動画に合わせてやるようになりました。
(お借りしましたありがとうございます)
そこから数週間で
信じられないことに4㎏減の56㎏まで復活！
更には竹脇まりなさんと言う方の
「地獄シリーズ」のエクササイズも始め
体重減少のみならず体も引き締めつつ(笑)
毎日のルーティンは
①ラジオ体操第1&第2で準備運動
②竹脇まりな「地獄の9分」エクササイズ
③HAND CLAP
これらを1日約20分
始めた当初は正に
日々、筋肉痛に襲われる毎日…でしたが
慣れと言うのは怖いもので
体が楽をしようとしてるのか
耐性がついてしまったのか
体重は現状維持で
筋肉痛にもならない…
娘曰く
「あんだけ食べて(体重が)増えんのは運動のおかげやろ」
まぁ、このまま
横這い状態をキープするんかな？
そう思ってた先日、
ちょうどこっことお話し会で
筋トレの話題になった頃ですね
ワタクシは見つけてしまった…
新たな筋トレ動画を…
しかも…最近ハマってる
「みるるんチャンネル」で
あのサッカー日本代表選手でもあった
しかも我が地元、愛媛の誇るアスリート
長友選手のダンストレーニング
それをみるるんがやってる、と言う動画(笑)
どんなもんかいなと観てみると…
これ、なかなかハードやぞ(笑)
翌日からの筋肉痛がとんでもなく
さすがアスリートのエクササイズ動画…のはずが
結局みるるんのYouTube観ながら運動してますw
その方が元気に動けるみたいです(笑)
シングル「僕はいない」での
みるるんとの握手から早や4年が過ぎました
久しぶりにあの笑顔に会いに行きたいと思うのは
僕だけでしょうか？w
今日も今日とて筋トレの毎日
その間にも色々と制作の構想をしています、
来年あたり大きくヤマが動きそうです(笑)
その前におかんの作業場だった
自宅隣のプレハブハウスの片付けしなければ↓
エ、エグい…(笑)
実は極度の筋肉痛は
片付けの代償でもありますw
この部屋はゆくゆく
街角でよく見るレンタルコンテナ的な
収納スペースになる予定です♪
間もなく
自宅横のスペースは便利なアーカイブに
そしてマイルームは制作スタジオに、
なるはず…(笑)(笑)
望み叶うまでもう少し♪
みるみるうちにキレイにします！
がんばるぞぉ～！！