歯みがきの基本で大切なこと③

続いております
歯みがきの基本で大切なことシリーズ



・歯ブラシ選び
・その歯ブラシを効果的に使う方法←今ココ
・使ったあとの大切なケア
を紹介しておりますです。はい。

こんにちはー！


お口の健康から身体の健康をサポートします！
歯科臨床歴20年の歯科衛生士


パーソナル口腔ケアリスト 光永 茜です
▶︎自己紹介はこちら！！


このブログにたどり着いてくださり
ありがとうございます♪

この御縁に感謝いたします

ちょっっっと、、、、伺いたいっ

※博多華丸さん ネットから拝借〜




あなたは普段から、、、
選んだ歯ブラシを効果的に使っていますか？？


あなたは日常で、、、

完璧な歯みがきを実践していますか？？


あなたは本当に、、、
磨き癖やお口の環境を理解していますか？？







バッチリOKっす！

という方は是非みせてください！

叩きのめします

というのはウソで〜〜〜




それって、本当に正しいですか


というところを見直してほしいです。


な〜〜んとなくの感覚で
オリジナルになってませんか？

専門家には謎としか思えないCMなどの広告に踊らされていませんか？

高価な歯ブラシや歯磨き剤に頼りすぎてはいませんか？？？



歯ブラシ選びは前回の通り

→★




こだわって選んでいても、

気をつけて磨いてるつもりでも、

何故かむし歯や歯周病が。。。

そのトラブルの原因は「効果的な使い方」をご存知ないことなのかもしれません






まずはその、必死なココロをチカラに変えないでください

もっともっとゆる〜く

やさし〜く

軽く揺らすくらいで大丈夫！


1番リスクが高い歯と歯の間・歯と歯茎の間に歯ブラシを当てても「触ってる程度」で大丈夫！

毛先がしなるほどのチカラは不要です


イーとかアーとか、顔のチカラも

ゆるゆるにしてくださいね♪

連動しちゃうんで！






次に、アッチコッチソッチドッチで磨かないことですー！

磨き飛ばしたり忘れたりしないように、順番を決めて磨き進めてください



最後に、裏側！

見えにくい場所だったり〜

舌が邪魔したり〜

喉へ突っつきそうになったり〜

思わずこんなふうに当てて、「こんなもんでいいかっ！」て当ててる方、すごく多いです。

奥さん、当たってませんよ



歯科衛生士のなかには

「カカトを使って磨きましょう」

という人もいるんですが。。。


私の中では、「はぁあ？」です

ブラッシングで重要なのは

「毛先を当てて汚れを浮かすこと」

毛先、当たってません。

歯ブラシは持ち手が目の前に見えるくらい立ててください

上の歯の場合は下唇に触れるくらいが目安


奥も同じ感じで

少しずつ奥に進めてくださいね！

いきなり奥へいくとオェってなりますよ

さらなるポイントはこれ！

ココを使ってくださいね

ちょっとしたポイントでスッキリ感に変化がでますよ〜

実際に感覚を捉えたい！とか

歯並びが悪くて難しいからわかんない！とか
ありましたら、是非お問い合わせください♪


LINE@作りました♪


よかったらぜひ登録してご相談ください♪



次回は使ったあとの大切なケアです






ではまたっ！


光永 茜