＼＼お客様のハンドビューテイーメソッドを開始して／／
40代を過ぎてからの大人のご褒美！
手・素肌の若返り❤
ソムリエエステティシャン
リシェです
こんにちは(^-^)！
ハンドビューティーについては
先日からハンドビューテイーを始められた
お客様のお食事の様子を伺いました！
詳しく聞いていくと
見えてくるものが
あるのですよね！
あたりまえのようだけど
出来ているかは
別なのですよね😓
まずお伝えするのが
食の5習慣です
1 食事前にコップ一杯の水
2 一汁三菜
3 汁物から食べる
(汁物がないときは野菜から)
4 口に運ぶ量を2分の１～3分の１にする
5 一口30回噛む
以上の事を実践するだけでも
・血糖値が急激に上がるのを防いだり
・食事量が自然と減って
・体重が減ったり
・便秘の解消に繋がったり
と変化が起きてきます(*^^*)⤴
そして今回変えてくださったのが
揚げ物や炒めものが多く
コレステロール値が高いとのことで
植物油→オリーブオイルへ
白砂糖→やめる
食塩→海塩へ
変えてくださいました(^-^)/
少しずつをコツコツ
変えて行くことで
それが習慣になって行き
ドンドンと変化が起きていきます！！
１人では難しいことでも
誰かが寄り添ってくれる事で
続けることができるんですよね😊
これからのお客様の変化が楽しみです❤
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手や肌が美しくなると今より
自分に自信が持てる
毎日の生活に忙殺され
ついおろそかになってしまう自分のケア
あなたがリシェで
お過ごし頂くご褒美時間が
身体の変化だけでなく
心の豊かさまでも変えることができるように
寄り添い
全力でサポートをさせて頂きます❤
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奈良県大和高田市秋吉199-5
