ボディメイクの大会まで1ヶ月を切り、炭水化物の量を調節するカーボサイクルでの最後の減量期に入りました。
1日の摂取カロリーをハイ、ミドル、ロウと設定し、摂取カロリーの3パターンを繰り返して身体に揺さぶりをかけて、体脂肪を落としていきます。
始まる前から分かってはいたけど、苦しい食事管理。
でも、これをしないと身体は変わらない。
おかずは脂質の低いもので、炭水化物でカロリーを調節していきます。
昨年からお世話になっているトレーナーさんと食事管理の難しさについて話していると
自分がしている食事管理がみつまさんに（わたしのこと）合っているとは限らなくて、その人その人に合う管理方法がある。
色々と試行錯誤していくことが勉強になるんですよ。
という言葉を受け、本当にその通りで、そこの難しさと、結果に結びついたときの嬉しさがボディメイクの魅力の１つなのだと思いました。
昨年はトレーナーさんに言われるまま、なにも分からないままで取り組んだボディメイク、今年は自分に合ったやり方を模索しながら取り組んでいます。
大会まであと３週間、体重はあと2キロ、体脂肪は5%落としたい。