普段の睡眠は、夜11時頃に寝て、朝は6時に起きるのですが
疲れがたまってたり、体調不良のとき、めちゃくちゃ寝ます。
昨日は昼までの仕事を終えた後、次男とランチ。
その後マッサージに行って、帰宅してからわんこの散歩をし、自宅で入浴。
疲れが一気に出てきたのを感じ、一旦横になってちょっと休んでから起きようと思ってベッドに入ったら
起きれない。身体を起こす気力がない。
ひたすら横になり続けるしかない。
あ〜、わたし
こんなに疲れてたんだ。
結局、何度か目を覚ましつつ、朝までトータル12時間寝ました。
お酒を飲んでた頃は、夜中目を覚ましたときは、またお酒を飲んでたりしたな。
今は疲れやストレスをお酒でごまかさず、睡眠や休息が必要なときは、自分の身体の要求に従う。
いっぱい寝れて良かった。