★
★ ★
★ 
初めてお越しの方はブログの目次へ（⇒ココ）
セイゲン制限ダイエットの初めの頃は、
脳みそが、「アレも食べたい、コレも食べたい」
ダメと言われ続けた事をわざとやってみたくなる、
ところが、セイゲンを徹底的に制限し続けて、
上手くコントロール出来るようになると、
身体は、細胞が喜ぶ、本来の欲望「健康」
あなたの、脳みそは忘れてますが、
その真の食材は、昨日までの小手先の変化とは違い、
真に細胞がＯＫを出す食材たちなんです。
そんな、「真に身体が喜ぶ食材たち」ですが、
「結局、何を食べれば良いんですか？」と聞かれましたので、
まぁ、基本は、
調味料で言えば、
しょうゆと、お塩と、お砂糖を、オススメのヤツに変えて、
http://p.tl/si2M
http://p.tl/zQgR
http://p.tl/AoYB
みりんと、お酒を使わずに、
そして、玄米を食べる。
http://p.tl/VGfe
食材は、Ｆ１種の野菜を避けて、お肉を食べてりゃ基本はＯｋ。
フルーツも風邪のトキはＮＧです。
本来は、お肉より野菜の方が身体に優しいかもしれませんが、
現代社会では、野菜よりもお肉の方が、身体に優しいんです。
ミトコンドリアをイジられてしまってるので。
でも、Ｆ１野菜でも、長年の自然サイクルで、
タマネギは、代表的なＦ１野菜なんですが、
だから、「食べて良いモノ」と「ダメなモノ」
細胞の声に耳をすませるしかないんです。
まぁ、とにかく、Ｆ１野菜について興味をもたれた人は、
野口さんの本とか、野菜の裏側とかでも読んだら分かるでしょう。
きっと、みつろうが頑張らなくても、
そのうち誰かが、「身体が喜ぶ真の食材たち」
願っています。
↓調味料を全部、Ｏリングテストパスのヤツに変えても、
毎月500円も変わらんバイ。
むしろ、今使ってる高級な調味料でもＮＧもあるから、
野菜は、ちょっと線引きが難しいかなぁ。
お肉は、自分で調理をするなら、基本的にＯＫです。
外食はだめ。ＮＧ調味料を入れられちゃうので。
だから、玄米炊いて（白米もＯＫよ）、
お肉とたまねぎをオリーブオイルで焼いて、
フルーツを食べたくなったら、
こんなジャンキーなフードなのに、
マクロビより糖質制限ダイエットより、
世の中、わからんもんだね～。
また、そのうち、シリーズとして「食べてＯＫな理由」
↓今日は下の二つのボタンを押す際、
「ゲームをやらせ続けた子供は、外へ遊びに行くの法則」ポチ↓