やりたいことだけやる。
これができたら1番いいです。
ただ、大人の事情とか、どうしてもね、
やりたくないけど、やらなきゃならない
ということもある。
そんな時どうしたらよいのか？？
やりたくないのに、
やりたくないって言ってるのに、
やらなきゃならないのだ！！
ぐずぐずしてないで、さっさとやれ！！
っと自分に言い聞かせて、ムチを打つ。
これ、ちょっとハードです。
嫌がる子供をイメージするとよいかもしれません。
きつめの方が頑張れる！っという、M体質の人にはよいかもしれませんが。
そこで、おすすめするのは、
まず、やりたくないという自分の気持ちに寄り添う。
そーそー！やりたくないんだよね〜！
あーでこーで、あーだから、
やりたくないんだよね〜！！
とことん寄り添う。
ここでも、嫌がる子供をイメージするとよいでしょう。
それから、
やらなきゃならないから、やりたくないけど、やりたくないけど、やる。
っとすると、
あら不思議！そんなに辛くない。
やりたくない
という自分の気持ちをきちんと認めてもらえている
っということが、大きな変化をもたらすのですね〜。
やりたくないけど、やらなきゃならない時、おすすめの方法です。