今日は
月曜断食の関口賢先生の
３日断食チャレンジで心と体のリセット（２）
というテーマでお話します。
──────────────────
◆関口先生の３日断食チャレンジ
──────────────────
昨日は、
最高の自己実現を
ムゲンダイ化させるために、
自分史上、最高に輝く人生ストーリーを
日々ワクワク生きるために
心と体のリセットということで
ファスティングを行っている
というお話をしました。
「月曜断食」で著名な
関口賢（せきぐちまさる）先生の
３日断食サポートコース
＋鍼灸治療の施術を受けながら
静岡⇒東京の通いでチャレンジしています。
日々、朝の瞑想
ブレない自分軸をつくる朝の儀式
＝モーニング・リチュアルの習慣化で
直感を研ぎ澄まし
本当の自分に一致した生き方をする。
ひらめいたこと、
ダウンロードされたことは、
３日以内に即、行動。
ということで
今自分に一番必要な
最高の健康を極めるために
必要なことはなんですか？
と、最高の健康をすでに得ている
未来の自分にアクセスして
上記の質問したところ、
「３日断食」という答えが降りてきました。
（別に あなたにやりなさい、
と言っているのではないのでご安心を。
あくまで、
ワタシが今このタイミングで
ワタシにとって 今一番必要なこと
という意味です。
ただ食べ過ぎる
ということはみなさん
多いと思うので
参考になる部分はあるのではないかと
思います。
さて
これを書いている今は
３日目の朝です。
体重的には、
初日から約2kg減りました。
58.6kg → 56.5kg
勇気を持って？
この際なので
自己開示してしましますが・笑
私は最近はずっと
58kgから60kgぐらいを
行ったり来たりしてたんです。
身長は159cm、
20年ほど前に
長女を出産する前は
51kgぐらい。
結婚した頃は48kg。
バレエダンサーをやっていた
10代、20代は
42kgから45kgぐらいかな。
しかしここ数年は、
そんな感じで
→ つづきはこちらから🌟