（月曜断食の銀座ハリエットの関口賢先生と）
あなたは
なんか最近
体が重いな～
食べ過ぎだな～
どんどん体重が増えてく、
ということはありませんか？
今日は
心とカラダのリセット！
３日断食のチャレンジ
自分史上、最高に輝くために
というテーマでお話します。
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◆３日断食のチャレンジ
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昨日から、
「月曜断食」で有名な
関口賢（せきぐち まさる）先生のもと、
３日断食にチャレンジしています。
静岡から東京に
３日間の通い、
今も新幹線の中で
これを書いています。
一番の目的は、
自分のパフォーマンスを最大化させるため。
魂のミッションを遂行するためにも
肉体のケア、
自分にとっての
最高の健康を極めていくために
今自分に一番必要だと
感じたからです。
もちろん体質改善＆
ダイエットという部分も
大きいですよー。
最近、無駄なお肉もついてきてますし
週末など
家族と外食するときなど
ちょっと食べ過ぎかなと思うことも
ままあるので。
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◆月曜断食とは
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月曜断食について
聞くの、初めて、という方のために
少し説明しますね。
最高の体質改善プログラム
「月曜断食」とは
⇒ つづきはこちらからお読みください🌟