「なんか心配、不安」「初めてだと怖い」徹底的に具体化する

今日は、

ネガティブな思考習慣から
抜け出すためには
どうしたらいいか

３．徹底的に具体化する


についてお話します。



─────────────────────

◆「徹底的に具体化する」とは？

─────────────────────



まず
思考習慣を変えるうえで

「徹底的に具体化する」
って　どういうことでしょうか？



ざっくり言うと、

心配や不安、
恐怖に直面した時

あいまいさを
「徹底的に排除する！」ということです。


たとえば

　↓　

つづきはこちらからお読みください☆彡