今だからできる！？これを利用して興味あるスポーツにトライ
こんにちは。Mitsukoです。
心・栄養・生活習慣から
あなたとご家族の
笑顔と元気と明るい未来
をお手伝いしています。
◇◆
緊急事態宣言が
関東１都３県から始まり
全国にも広がりを
みせていますよね
不要不急の外出の自粛
を求められているため
運動不足が心配です
繰り返しになりますが
運動が不足すると
・ストレスが溜まりやすい
・イライラする
・食欲がわかない
・食事が不規則になる
・生活リズムが不規則
・就寝時間が乱れる
・朝起きられない
ということに・・・
なので
身体を動かすことを
心がけることって
大切なんですね！
そしてそんな中でも
参考にしたいのは
もともと運動習慣がある人
とお話すると
どんな状況でも
「自分なりに楽しく工夫
して運動している」
そうなんです
前回のブログでは
テニスの錦織選手の
お話をご紹介し
それもとっても参考になる
のですが
今日はさらに
この緊急事態宣言中に
誰でも出来ること
それは
どんな方法なんでしょうか
今までも運動習慣がある人
が最近よくやっていること
それは・・・
ことなんだそうです
新型コロナ以降に
おうちで取り組める
運動関連の動画が
たくさん配信されています。
そして
多くの人に
利用されています
人気の動画もたくさん
あるそうですよ
あなたも
動画を使って
家族で楽しく
身体を動かしてみませんか
次回はこの話を
もう少し詳しく
お話しますね
◇◇
あなたと
大切なご家族の
笑顔と元気を
応援しています。
Ｍｉｔｓｕｋｏ
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