こんにちは。Mitsukoです。
心・栄養・生活習慣から
あなたとご家族の
笑顔と元気と明るい未来
をお手伝いしています。
◇◆
今日は前回の続き
外出自粛中の
運動の動画について
お話しします！
おうちでやる運動って
ちゃんと出来るの？
楽しいの？
効果があるの？
など半信半疑な感じが
しませんか
でも、実際やってみたところ
運動動画では
ウォーミングアップから
始まって少しづつ
運動強度が上がるので
普段運動していない人でも
ついていけますし
少しきつい運動でも
画面の中から声をかけて
もらえるので
無理なく楽しく出来ました
今日も
パソコンの合間に
エクササイズを
やってみましたよ。
とっても気持ち良かった
のであなたにも是非
おすすめしたいです
今日はその一例を
紹介しますね。
◇◆
コナミスポーツ
スポーツジムを運営している
コナミスポーツではネットに
様々な動画を配信し
現在誰でも
利用することができます。
（今後終了の予定もあり得る
のでご確認ください）
そして
次のような動画が
配信されています。
体操のコーチの先生が
家や公園で
楽しく取り組める運動や
縄跳びや鉄棒、マット運動が
上手になるための練習など
を紹介してくれています
さらに
テニスのコーチが
テニスの基礎的な
練習方法を
サッカーのコーチが
サッカーの技術や
トレーニング
ダンススクールが
ダンスを楽しく踊れる方法
などを
動画で紹介しています。
お子さんの
体力向上に役立ち
苦手だった運動種目や
やってみたかったスポーツ
にチャレンジしてみる
絶好の機会ですね
動画を見て
うまく出来るコツを学んだり
家族で一緒に
楽しく身体を動かして
みてはいかがでしょうか？
もちろん
大人向けも
たくさん配信されています。
メルマガではもう少し
詳しくご紹介しています。
よろしければ
ご登録ください
登録はこちらです。
メルマガ登録募集中
『不登校・メンタル不調・HSPの方へ！
運動動画を利用して
外出自粛期間を
うまく乗り切りましょう
あなたにも
参考になったら
嬉しいです
◇◇
あなたと
大切なご家族の
笑顔と元気を
応援しています。
Ｍｉｔｓｕｋｏ
