〜ゆるめて 整えて 心地よく暮らす〜
90%のお客様がたった3か月で➖3〜9kg‼️
満足感あるまで食べてダイエットに成功‼️
筋トレなし！
食事制限なし！
リンパの巡り改善❌老けない食べ方カウンセリング
カラダとリンパの専門家
太田充香です
食べ過ぎなくても太る！恐怖の「モナリザ症候群かも⁉️
✅あまり食べてないのに太った💦
✅なかなか痩せられない💦
という方はモナリザ症候群かも⁉️⁉️
この話は、意外と昔から指摘されており、
「モナリザ症候群」といわれています。
モナリザ症候群とは簡単にいえば、
自律神経の乱れによって交感神経の働きが衰えて代謝が悪化し、太りやすくなっている状態のことです。
肥満の人の約7割がこの「モナリザ症候群」ではないかといわれているそうです💦
ストレス以外にも、
不眠などの生活習慣の乱れによっても
自律神経の乱れは引き起こされます。
そして自律神経の乱れは、
悪化するまで気がつきにくいもの。
簡易的なものですが、
ぜひ次のチェックリストで自律神経の状態を調べてみてください。
モナリザ症候群チェックリスト
このなかで、あなたが今の症状にあてはまるものにチェックをしてください。
1つでもチェックがつくと、
自律神経が乱れている可能性があります。
また、チェックした数が多いほど自律神経の乱れが大きいと考えられ、モナリザ症候群の危険性が高まります。
如何でしたか⁉️
チェックの多い人は
食生活を変えるチャンスです‼️
そこで
勝手にやせる体になる2つ目の要素
1.「腸内環境を整える」
腸内環境を整えて腸本来の働きを取り戻す腸活は
、ダイエットには欠かせません。
その理由は、2つあります。
1．腸は自律神経と密接な関係があるから
1つは、腸と自律神経には密接な関係があるからです。腸と脳とは、自律神経、内分泌系、免疫系の3つの経路を介して、互いに影響を及ぼしあう関係で、これを「腸脳相関」といいます。
ストレスで下痢気味になったり、緊張するとトイレに行きたくなったり、おなかが痛くなったりした経験はないでしょうか？
これは、ストレスによって自律神経が影響を受け、コントロール機能が乱れ、大腸の働きに異常をきたしたことによって起きる現象です。
腸の働きには、自律神経が大きくかかわっています。
「交感神経」が優位なときは、便を排出するための運動であるぜん動運動は停滞し、
「副交感神経」が優位なときは、ぜん動運動は活発になるといわれています。
ぜん動運動がしっかり起こっていると、
便などの腸内の不要なものが次々と押し出され、
腸内環境にもいい影響がでます。
そのため、ストレスを受けて交感神経が優位な状況が続くと、便秘しやすくなるといわれています。
また、逆に腸内環境が悪くなると、
脳が不安を感じ、
自律神経が乱れやすくなるといわれています。
うつ病の人に便秘の人が多いのも、この腸脳相関の関係性からくるものといえるでしょう。
2．腸内細菌が「やせる物質」を生産してくれる
腸活がダイエットに欠かせない2つ目の理由が、
腸の中にいるビフィズス菌などが
やせる物質を産生してくれるからです。
これは、ビフィズス菌などの善玉菌と呼ばれる腸内細菌が、食物繊維やオリゴ糖などをエサとして食べることで産生する、代謝産物の1つです。
「短鎖脂肪酸」にはいくつかの種類があり、
どれもさまざまな健康効果から今注目されている物質です。なかでもダイエットと結びつくのが「酢酸」と「（らくさん）」です。
「酢酸」は、脂肪細胞に余分なエネルギーが取り込まれるのを防いで、脂肪をたまりにくくしてくれます。
また、「酪酸」は、交感神経に働きかけて、心拍数や体温を上昇させ、代謝を高めてくれる効果があります。
この「短鎖脂肪酸」の恩恵をうけるには、
善玉菌が元気でなくてはなりません。
そのためには、
善玉菌が元気に活動できる環境を整える必要があります。
そして、その環境こそが腸内に便がたまっていない状況なのです。
つまり、代謝を下げる自律神経の乱れから身を守るためにも、やせる物質である「短鎖脂肪酸」を体内で多く産生するためにも、腸内環境をよくする腸活は、欠かせないものなのです。
自律神経を整えることは
痩せ体質に変わるポイントですね💕
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
日本人のカラダにあった
昔お母さんが作ってくれた食卓を知っている母世代が、これを伝えていく必要があると思います
この食事が、楽しく痩せる食事のポイントとなります
ダイエットの語源はギリシャ語で「ディアータ(生活様式)」
まさに、どのような今のあなたと違う「生活習慣」を作るか？。
その、最初の一歩にぜひしてみませんか？
お茶会でもおはなししますので
是非参加してみて下さいね！
更年期太りでも老けない食べ方でー５㎏！筋トレ・サプリ・リバウンドなしダイエットジプシー卒業！楽痩せリンパダイエット (activepage.jp)
そんなお客様が取り組まれた
楽瘦せリンパダイエットはこちらです
いつの間にか太ってしまった貴女へ
特に食べ過ぎている気もしないけれど
いつの間にか年々体重が増えている💦
出産を機に
増えた体重が戻らなくなってしまった💦
といういつの間にか太ってしまった貴女
一度カラダのゴミ出ししませんか⁉️
こんなお悩みが解決出来ます❣️
✅年々体重が増え続けているが、若い頃の体型にに戻りたい‼️
✅ダイエットしようと思うが続けられない💦
何をやっても続けられない💦
✅お医者様から痩せないと言われているが
誘惑に負けてしまう💦
✅今さら痩せるなんてムリ💦
体型や体重は変えたいが我慢が続けられない
✅痩せないとと言われているが、あちこち痛みがあり運動出来ない
実はこのお悩みは楽痩せリンパダイエット前のお客様の声でした❣️
楽痩せリンパダイエットで
このようなお悩みは全て解消されました
✅33年まえのパンツが履けた‼️
✅X Lサイズ→Mサイズに‼️
✅外食の楽しみ方を教えて貰ったので
お正月太りしなかった❣️
✅健康診断でC→Ａ判定に改善した‼️
✅30年振りに50キロ台になりました‼️
✅お膝が痛くて歩けなかったのか一万歩歩いても平気になりました‼️
どの方も共通して
✅ダイエットしている感なくラクに楽しく続けられました‼️
とご感想頂いています💕
ダイエットは貴女だけの問題ではありません
日本人のカラダにあった
昔お母さんが作ってくれた食卓を知っている母世代が、これを伝えていく必要があると思います
この食事が、楽しく痩せる食事のポイントとなります
更年期によるカラダの不調をラクにして
キレイに若々しく歳を重ねたい貴女へ
筋トレなし！
食事制限なし！
リンパめぐり改善❌老けない食べ方カウンセリングでダイエットジプシー卒業！
楽痩せリンパダイエット✨
満腹感ある食べ方で
3ヶ月で➖3〜5kg！
魔法のタッチで
軽やかな心とカラダに変える☆
リンパのめぐりサポートナースが
未来を変える☆
たおやかなカラダの使い方をお伝えします
https://springforest.hp.peraichi.com/ageline
人生100時代 最期まで自由に生きられる心と身体を♪〜年齢を超えて輝く女性になる〜
【営業時間】 ９:00～20：00
【最終受付】19時 完全予約制
【定休日】 不定休 ◆メニュー＆料金 ◆初めてのお客様へ
◆お客様の声
◆メールで予約する（24時間ＯＫ）
◆ＴＥＬ0９０６２４４７０３３
（留守電の場合、ご伝言をお願い致します。折り返しご連絡致します。）
※ご予約の変更・キャンセルにつきまして
皆様が円滑にご予約をお取りできるよう変更・キャンセルは３日前までにご連絡くださいませ。
ご理解・ご協力の程、よろしくお願い致します。
