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〜薬に頼らない美と健康を!〜

リンパで生まれ変わる!

痩せる・整える・目覚める『美と健康』を実現する

リンパダイエット&美容リンパ整体・セラピスト起業で叶える

 50代からのカラダ革命

 

\プレシャスリンパダイエットage50/

太田充香です

たおやかなカラダと健康を手に入れ 未来を変える☆


  身体は、言葉より先に語っている

ずっとお会いしたかった
酒井先生に、ようやくお会いできました✨✨



酒井先生に憧れ、

「身体の使い方をもっと学びたい!」

と、らせん美シニアインストラクターになった私。


イメージコンサルタントの勉強もしていたのですが、

姑の介護、そしてコロナ…。


レッスンに通えなくなり、 

気づけば何年も経っていました。


そして今回、ようやく再会♡



相変わらずの、凛とした美しさ✨


でも、酒井先生の美しさって
単に「姿勢がキレイ」ということではないんです。


立つ。
座る。
歩く。
見る。
笑う。
呼吸する。


何気ない日常の動作そのものに、 

その人の「在り方」が表れる。


先生が日常的にされている 

呼吸法や仙骨ウォーキングのお話を伺いながら、


「これ、“腔”にもつながってる!」


と感じることがたくさんありました。

そして改めて心に残ったこと。

繋がりたい相手や社会にとって、
私はどんな自分でありたいのか?

どんな私でいれば、
相手や社会に幸せを届けられるのか?

言葉で何かを伝える、その前に

身体はすでに、その人を語っている。

だからこそ、

立つことも、歩くことも、呼吸することも大切にしたい。

特別な時だけ美しく振る舞うのではなく、

何気ない日常の中で自然に醸し出される空気感。

それをもう一度、身体に落とし込みたい♡


らせん美・仙骨ウォーク、
改めて学び直したいと思います✨

今学んでいる「腔」とも、きっといろんなところで繋がっていきそう。

またひとつ、学びたいことが増えました♡



 

    ​リンパのめぐりが良くなると

カラダの60%を、しめる間質リンパ液

 

この間質リンパ液は

リンパ管だけではなくて

 

毛細血管と毛細リンパ網の循環で

37兆個を超える全身の細胞に栄養分や酸素を届け

老廃物を回収する重要な働きをしています

 

急速に毛細血管と毛細リンパ網の

老化が進むと言われるのは45歳

 

30〜44歳に比べると75〜89歳では

3分のI近く減少するというデータもあります

 

 

この髪の毛の10分のIほどの細い毛細血管は

一人の人の毛細血管をつなぐと6〜7万キロほど

長さになるといわれています

 

毛細血管の循環改善を促していくと

全身の細胞に栄養分や酸素が届けられ

老廃物をしっかり回収出来るカラダへと

変わっていきます

毛細血管の仕組み

 

このような良い状態が続いているから

 

花粉による不快感もおさまってくるんでしょうね💕

 

花粉対策といわず

薬に頼らずに健康と美しさを味方にしたい方は

是非とも

 

施術を受けられる事をお勧めします‼️

 

人生このまま終わりたくない💦と思っている貴女へ

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ご理解・ご協力の程、よろしくお願い致します。


 

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太田充香です

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素敵な隠れ屋的中華と

カフェに連れ行って頂きました✨✨



産婦人科で産後のママ達を労う

アロマチーム





今回は

全員集まれなかったけれど

とても頼りになる

スペシャリスト✨✨



ママ達から

「病院でこんな本格的アロマが

受けられるとは思わなかった💕」

とお声を頂いています♡



緊張続きの産後から

ホッとリラックスされる瞬間が

私達のエネルギーとなっています✨✨



普段は担当日が違うので

こうして

日頃の悩みを分かち合い



一緒に食を楽しみ大笑いする

事が出来る仲間を

ありがたく思っています✨✨



楽しかったー‼️

いつも有難う✨✨


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変わっていきます

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このような良い状態が続いているから

 

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太田充香です

  ​10月の心地良い過ごし方

アッという間に10月になってしまいましたね

今年はいつの間にか涼しくなって

夏生まれの私は

なんとなく寂しく感じています😅


また

今年は雨が多くどんより感を感じていらっしゃる方も

多くお聞きします

多雨疲労って言うそうですよ😅


さて、10月は、

二十四節気では寒露・霜降という時期です。


過ごしやすいですが、乾燥と昼夜の気温差に気を付けたい時期です。穏やかに体を温め、胃腸をいたわり、身体の水分を守ってあげましょう。

食養生のポイント

10月は秋分を過ぎて秋が深まり、空気の乾燥が進むため、呼吸器系を司る「肺」が弱くなりやすい時期です。

そのために、身体を潤す「陰」を補う食材を取りましょう。また、皮膚や粘膜の潤いも保っておくと、風邪などの「邪」の侵入を防ぐことができます。

過ごしやすい気候のため、食欲が出てつい食べ過ぎてしまうことも多いのではないでしょうか。

食べ過ぎによる胃もたれにも注意が必要です。

そのためにも、胃腸をいたわる食材も取りましょう。

 

10月のおすすめ食材

  • 豚肉

    豚肉は、「陰」を補い、乾燥から身体を守ります。特に潤す効果が高いのは皮や豚足です。 

    「気」を補う作用があり、体力をつけたい時にもおすすめです。ビタミンB1を多く含むため、疲労回復に効きます。 


    また、脂肪が多い部分は食べ過ぎると、「痰湿(余分な代謝物が停滞したもの)」が溜まり、肥満になりやすいので適度に取ることを心がけましょう。 

  • 干し椎茸

    干し椎茸は、「気」を補い、胃腸の機能を高める「健胃」作用があります。


    「肝」の働きも高めて、食物繊維の一種のβ―グルカンも含まれていて、免疫機能を高める作用が期待されます。 

    また、干し椎茸にはエルゴステロールが含まれており、紫外線によってビタミンDに変化します。ビタミンDはカルシウムの吸収に欠かせない栄養素です。しっかりと日光に当ててから取りましょう。

豚肉と干し椎茸を使ったおすすめレシピ

豚肉と干し椎茸の炒め煮
材料 (4人分)
  • 干し椎茸 ……7枚

  • 豚肉 ……200g

  • ごぼう ……2本

  • 酒 ……大さじ3

  • 砂糖 ……大さじ3

  • 醤油 ……大さじ2

作り方

  1. 1

    干し椎茸は一晩、十分に柔らかくなるまで、水に浸して戻す。戻ったら水気を軽く絞り、軸を除いて2つにそぎ切りにする。戻し汁は残しておく。

  2. 2

    ごぼうは皮をきれいに洗い、7~8mm幅の斜め切りにする。豚肉も食べやすい大きさに切り分ける。

  3. 3

    鍋に油大さじ1を熱してごぼうをよく炒め、豚肉を加えてさらによく炒める。 

  4. 4

    椎茸を加え、戻し汁を全て浸るよりもやや少なめに加え、酒も加えて中火で10分煮る。

  5. 5

    4.に砂糖と、醤油半量を加え、火を強めて約10分、煮汁がほとんどなくなるまで煮含める。 

  6. 6

    仕上げに残りの醤油を加えたらできあがり♪


 

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50代からのカラダ革命

 

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〜ゆるめて、整えて、心地よく暮らす〜

さとう式リンパケアインストラクター養成講座認定講師太田充香です

 

筋肉ふわふわマシュマロに♪

 

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南草津サロンで開催しました

さとう式リンパケアMRT基礎講座

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この講座大好きなんです❤️

あっという間に

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受講生さんがめちゃ喜んでくださるから✨✨

とっても勉強熱心なまみさんと

愛されセラピスト養成講座受講中の

アッコちゃん



お2人とも

💫顔が〜✨✨

💫バストアップしてる〜✨✨

💫肩甲骨ゆるゆる〜✨✨

💫足かる〜✨✨

💫腰痛くないー✨✨

とかとか

めっちゃ変化を感じて頂き

とってもお上手でした💕



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練習会開催します💪

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5つのポイント

1、力不要の施術

2.セラピストのカラダを痛めない施術

3.施術をすればするほどセラピストも整う

4.お客様が望む変化が出せ、しかも眠ってしまうほど心地よい手法

5.揉まない・押さない・芯まで届く手法

 

 

 

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スッキリ美脚に💕

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骨盤が整って

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「すご‼️

凄い‼️

すご〜‼️」

 

と「すご✖️10」で感動を伝えてくれました💕

 

 

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もっと練習したい‼️

と言うありがたいリクエスト頂き

来月も練習会しますよ〜💕

 

 

 

各種講座リクエストありがとうございます💕

 

 

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気になる講座はお気軽に

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また

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50代からのカラダ革命

 

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太田充香です

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私が目指しているのは、ただ「細くなる」ことではありません。

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