〜ゆるめて 整えて 心地よく暮らす〜
90%のお客様がたった3か月で➖3〜9kg‼️
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リンパの巡り改善❌老けない食べ方カウンセリング
カラダとリンパの専門家
太田充香です
＼ダイエットの落とし穴：避けるべき5つの罠‼️ 更年期太り撃退法／
頑張っているのに
なんで痩せないの〜💦
と悩んでいる貴女
こんな罠にハマっていませんか⁉️
危険な落とし穴
1. 極端な食事制限:
一時的な減量は可能かもしれませんが、
長期的にはリバウンドや栄養不足を招くことが
あります。
カラダが低燃費の太りやすいカラダとなってしまいます
2. 過激な筋トレ
過度な運動は体を疲弊させ、
ケガのリスクを高めます。
バランスの取れた運動プログラムを心掛けましょう。
運動する事により、交感神経優位となり
食欲を亢進させてしまう事
また、
運動したから、これくらい大丈夫‼️
と思い込んでしまうデメリットもあります
運動での消費エネルギーは意外にも少ないのです
3. 短期間での結果を期待する:
ダイエットはマラソンのようなものです。
焦らず、一歩ずつ進むことが大切です。
4. 食べる事に罪悪感を感じる:
食事を楽しむことも大切です。
過度に自分を責めず、
バランスの良い食事を心掛けましょう。
今の世の中
こんなに美味しい物があるのに
それをぜんぶ我慢するなんて残念過ぎます
5. 十分な水分を摂らない:
水分不足は代謝を低下させ、
ダイエットの妨げになります。
十分な水分摂取を心掛けましょう。
リンパの巡りを良くし、カラダの不要なゴミ
脂肪を排泄するためには、お水はかかせません
このようなダイエットは
一時的な効果はあっても
リバウンドの原因となります
貴女に合った方法で
小さな成功を積み重ねることで、
大きな変化を実現し
ダイエットジプシー卒業しましょう‼️
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日本人のカラダにあった
昔お母さんが作ってくれた食卓を知っている母世代が、これを伝えていく必要があると思います
この食事が、楽しく痩せる食事のポイントとなります
ダイエットの語源はギリシャ語で「ディアータ(生活様式)」
まさに、どのような今のあなたと違う「生活習慣」を作るか？。
その、最初の一歩にぜひしてみませんか？
お茶会でもおはなししますので
是非参加してみて下さいね！
更年期太りでも老けない食べ方でー５㎏！筋トレ・サプリ・リバウンドなしダイエットジプシー卒業！楽痩せリンパダイエット (activepage.jp)
そんなお客様が取り組まれた
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いつの間にか太ってしまった貴女へ
特に食べ過ぎている気もしないけれど
いつの間にか年々体重が増えている💦
出産を機に
増えた体重が戻らなくなってしまった💦
といういつの間にか太ってしまった貴女
一度カラダのゴミ出ししませんか⁉️
こんなお悩みが解決出来ます❣️
✅年々体重が増え続けているが、若い頃の体型にに戻りたい‼️
✅ダイエットしようと思うが続けられない💦
何をやっても続けられない💦
✅お医者様から痩せないと言われているが
誘惑に負けてしまう💦
✅今さら痩せるなんてムリ💦
体型や体重は変えたいが我慢が続けられない
✅痩せないとと言われているが、あちこち痛みがあり運動出来ない
実はこのお悩みは楽痩せリンパダイエット前のお客様の声でした❣️
楽痩せリンパダイエットで
このようなお悩みは全て解消されました
✅33年まえのパンツが履けた‼️
✅X Lサイズ→Mサイズに‼️
✅外食の楽しみ方を教えて貰ったので
お正月太りしなかった❣️
✅健康診断でC→Ａ判定に改善した‼️
✅30年振りに50キロ台になりました‼️
✅お膝が痛くて歩けなかったのか一万歩歩いても平気になりました‼️
どの方も共通して
✅ダイエットしている感なくラクに楽しく続けられました‼️
とご感想頂いています💕
ダイエットは貴女だけの問題ではありません
日本人のカラダにあった
昔お母さんが作ってくれた食卓を知っている母世代が、これを伝えていく必要があると思います
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更年期によるカラダの不調をラクにして
キレイに若々しく歳を重ねたい貴女へ
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人生100時代 最期まで自由に生きられる心と身体を♪〜年齢を超えて輝く女性になる〜
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