〜ゆるめて 整えて 心地よく暮らす〜
たおやかなカラダと健康を手に入れ 未来を変える☆
幸せを呼ぶリンパケア✖楽瘦せリンパダイエット
リンパと身体の専門家
太田充香です
筋肉を揉むのは逆効果? 知っておきたい正しいケア方法
筋肉の凝りや痛みを和らげるためには、
強く揉むのではなく、
よじれをとり優しくゆらすのが効果的です‼️
え?揉んで貰ったら気持ちいいけど💦
そうなんです!
揉んで貰ったら気持ちが良いですよね‼️
それはドーパミン刺激‼️
快楽ホルモンが出るからです
しかし!
筋肉を強く揉むと
筋繊維が過度に刺激されてしまい
炎症を引き起こすことがあります。
また、
不適切なマッサージは筋肉の緊張をさらに高め、
痛みを悪化させる可能性があります。
特にご家庭で
硬くなった筋肉をゴリゴリ揉み揉みするマッサージ
それにより揉みだこ出来ている人います💦
キ ケ ン💦
例えば、
肩こりや腰痛を抱える人が、
痛みを和らげるために筋肉を強く揉んだ結果、 痛みが増してしまうことがあります。
これは、筋肉を強く揉むことで、
筋繊維が損傷し、
炎症が起こるからです。
一方で、
優しくゆらして筋原繊維から筋緊張を解いたり
深呼吸などによるリラクゼーションは、
筋肉の緊張を和らげ、
血行を良くする効果があります。
筋肉の凝りや痛みには、
無理に強く揉むのではなく、
筋肉のよじれをとって
優しく筋原繊維から緊張を解く事が重要です。
自分の体を大切にし、
痛みの原因を正しく理解することが、
健康への第一歩です。
そんな筋肉の緩めかたを4時間で学べるのが
MRT応用講座です
面白そう‼️
と思われた方は是非お越しください💕
筋肉ってこんな簡単にゆるむのか⁉️
ってビックリ体験をしてくださいね💕
更年期によるカラダの不調をラクにして
キレイに若々しく歳を重ねたい貴女へ
重いカラダを楽チンに!
魔法のタッチで
軽やかな心とカラダに変える☆
リンパめぐりサポートナースが
未来を変える☆
たおやかカラダの使い方をお伝えします
人生100時代 最期まで自由に生きられる心と身体を♪〜年齢を超えて輝く女性になる〜
【営業時間】 9:00~20:00
【最終受付】19時 完全予約制
【定休日】 不定休 ◆メニュー&料金 ◆初めてのお客様へ
◆お客様の声
◆メールで予約する(24時間OK)
◆TEL09062447033
(留守電の場合、ご伝言をお願い致します。折り返しご連絡致します。)
※ご予約の変更・キャンセルにつきまして
皆様が円滑にご予約をお取りできるよう変更・キャンセルは3日前までにご連絡くださいませ。
ご理解・ご協力の程、よろしくお願い致します。