〜ゆるめて 整えて 心地よく暮らす〜
たおやかなカラダと健康を手に入れ 未来を変える☆
幸せを呼ぶリンパケア✖楽瘦せリンパダイエット
リンパと身体の専門家
太田充香です
9月のたおやかな過ごし方
9月に入ったとたんに
涼しくなりましたね❗️
しかし
日中は暑いし
なんたって生活様式が
真夏の気分のままだったりしませんか⁉️
カラダは冷えはじめているのに
✅暑いからと冷たい飲み物や食べ物を食べている
✅アイスをご褒美💞と食べている
✅シャワーで済ませたり、湯船につからない
✅クーラーかけたまま寝てしまう
✅カフェでは必ず
アイスコーヒーやアイスティを楽しんでいる
なんて事はありませんか⁉️
カラダは秋の準備をはじめているのに
真夏のままの生活をしている貴女は
要注意です💥
なぜならば
アーユルヴェーダでは9月は本来
『ピッタ』（熱の質）が乱れやすい季節
といわれているからです
ピッタが乱れると「炎症」と
いう症状になって現れてくることがあります。
夏のピーク時のような暑さは
やわらいだとはいえ、
まだまだ日中は暑くて
冷房を入れている今日この頃
朝晩の気温の差や
台風や竜巻などのお天気を見ていると、
現在の日本は純粋に
「ピッタ」が乱れやすいのではなく
「ヴァータ」の乱れにも気を付けて
過ごした方が良さそうです。
本来10月は台風が多くやってくるので
「ヴァータ」が乱れやすい季節といわれていましたが、この頃の気象状況は
毎年違いわからなくなってきていますね
人によっては、
夏のピッタが多く身体に残っていると、
身体の中の「火」が
ヴァータの風に煽られて
よけいにピッタを乱してしまうかもしれません。
ピッタが乱れると「炎症」という症状になって現れてくることがあります。
たとえば、
胃潰瘍になったり胃炎をおこしたり、
または皮膚の炎症がひどくなったりします。
ピッタは「目」とも関係が深いので、
長い間PCの明るい画面を眺めていたり、
夜遅くにテレビを長く見ていたり、
日中外に出て太陽の光を浴びたり、
まぶしいのを我慢したりし
目を疲労させてもピッタが乱れてきます。
ピッタが乱れすぎて調子を崩した時には、
目を冷やしたり、
冷たくてきれいな水でタオルを絞り
身体を拭いてスッキリとさせると
だんだんと良くなってくると思います。
ヴァータを乱しやすい私は、
雨が降ってお天気が不安定だったり、
風が強く吹く今日この頃には、
やはり体調を崩していました。
ヴァータが乱れると
「痛み」として症状が現れることがあります。
私の場合は、
夏に冷たい物を食べ過ぎてしまったせいで
、アグニ（消化力の火）が弱くなり
身体が冷えていたところに、
消化が良くない物を
ついつい食べてしまったせいで、
お腹が痛くなり大変苦しみました。
昔から「暑さ寒さも彼岸まで」と、言われています。
季節の変わり目は
風邪を引きやすいと言われている通り、
ドーシャのバランスを整えること
が少々難しくなります。
ドーシャが乱れると、
体力も免疫力も下がりますので、
無理をせず、
暴飲暴食をつつしみ、
身体をいたわりながら「秋」を迎えましょう。
今月の過ごし方は「ピッタ」を整えつつ、
「ヴァータ」の乱れにも気を配りながら
過ごしてみましょう。
「ピッタ」は食事の仕方で整えて、
「ヴァータ」は生活リズムに注意をしながら整えて・・・がポイントです。
詳しくは
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