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カラダとリンパの専門家
太田充香です
まだ間に合う！花粉がましになった5つの対策
今年の花粉飛散量は例年の10倍とか⁉️
貴女は大丈夫ですか？
私は花粉ではなくて
慢性アレルギー性鼻炎が子供の頃から酷くて
いつもくしゃみと鼻水 鼻づまりに
悩まされていました💦
そんな私ですが
今ではアレルギー症状が出なくなったんです💕
たぶん
I geが高いというアレルギー体質は
変わっていないけれど
症状が出なくてなっただけだと思います
なぜなら
アレルギーは
免疫のバランスの乱れで起こっています
仲間の免疫細胞に報告
⬇️
過剰に反応し花粉を悪者だと判断
⬇️
花粉症発症
対策
1、リンパの巡り改善
カラダのゴミを排泄するリンパの巡りを
改善するセルフケアや施術で
水の流れを良くしましょう💕
2,汗をしっかりかく
シャワーを辞めて
湯船にしっかりつかりましょう
3.花粉を寄せ付けない工夫
花粉をカラダに
そしてお家に持ち込まない事が鉄則です‼️
・お洗濯物は外に干さない
・ツルんとしたコートで花粉をカラダにつけない
・鼻腔にワセリンなどを綿棒で塗り、侵入を防ぐ
・お洋服は玄関先で払って脱ぐ
4.水毒の予防
アレルギーは水毒とも言われるため
色のついた水分や砂糖は
カラダに入れないようにしましょう！
カラダの循環量を確保するお水はしっかり飲んで
排泄力は高めおきましょ‼️
そうすることで浮腫まなくなります
5.バランスの良いお食事
バランスの良いお食事で
自分の免疫力をアップしておく事も大変大切です
特にお味噌やお酢の力で免疫力アップを助けて
貰いましょう💕
お酢は大さじ一杯ほどを夕食時に
納豆などと一緒にとるとより効果的です
日本人のカラダにあった
昔お母さんが作ってくれた食卓を知っている母世代が、これを伝えていく必要があると思います
この食事が、楽しく痩せる食事のポイントとなります
お茶会でもおはなししますので
是非参加してみて下さいね！
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どの方も共通して
✅ダイエットしている感なくラクに楽しく続けられました‼️
とご感想頂いています💕
ダイエットは貴女だけの問題ではありません
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