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● 産後うつを経験するのは なんと◯割
こんにちは！
京都・滋賀セラピストナースによる
初心者でも始められる！一生現役セラピストとしての働き方レッスン♪
さとう式リンパケアサロン&スクール Spring forest主催 太田美津子です。
★◯割の方が産後うつを経験する
昨日は
クリニックにての産褥期アロマDAYでした
壮絶な痛みと戦いながら 様々なドラマを経て
無事大役を終えられたママ達
愛おしさは計り知れないですが
それと同じように
疲労感も半端ない状態です
しかしながら
その感じ方は人様々
不安定となり
なんだかわからないけど涙が溢れて、、、
という方もあれば
緊張感強く
「どこも大丈夫です！」
と仰る方も、、、
どちらかと言えば後者の方が多いですね
どちらの方もニュートラルな状態に
身体と心を整えてくれるのが
産褥期アロマセラピストの役割
トリートメント終了後 目を開けられると
どのママも
ハッとした表情をされます
まるで見える景色が違うかのように、、、
楽になって初めて 如何に疲れていたか知れた
パッと輝きと
大役を終えられた安堵感を感じます
私達産褥期アロマセラピストの大きな役割は
ママ達の疲労回復と労い
そして
産後育児の中で心と身体のバランスを崩された時
「あ！あの時 アロマを受けて楽になったな」
と思い出して頂く事です
何故ならば
産後8割の方が
うつ症状を感じておられるからです
NPO法人マドレポニータの2016年の調査（1042人回答）では
♦︎産後うつと診断を受けた 5%
♦︎診断は受けていないが産後うつだったと思う 30%
♦︎産後うつ一歩手前だったと思う 47%
♦︎全くならなかった18%
受診した人が5%
受診していないが
産後うつに近い状態になった人77%
合わせると82%のかたが
不安定感を感じています
では
産後うつの兆候とは
どのような物があるでしょうか？
産後うつを経験されたママのお話によりますと
♦︎何もする気が起きない
♦︎自分を責める 惨めな気持ちになる
♦︎妻 嫁 母として失格だ 消えてしまいたい
♦︎気持ちが落ち着かない
♦︎あれこれ気になり 取り掛かるが 何も片付けられない
♦︎食欲が増す 落ちる 普段と違う状態になる
♦︎眠りたいのに眠れない
♦︎表情が消える 笑えない
♦︎涙がとまらない 話たいのに言葉が出てこない
などがあります
こうして書き並べると
とても深刻で心配となってしまいますね
てはどうしたらいいのでしょうか？
まずいちばんは
♦︎貴女は悪くないと信じること
貴女は悪くありません
産後は 新生児のお世話に伴う生活環境が
大きく変わるだけでなく
女性ホルモンが激変するため
気持ちが不安定になりやすい時期なんだと
知っておく事
これを知っておくだけで
自分だけオカシイんだ！自分が悪いんだ！て
自分を責める事から解放されます。
そしてふたつめは
♦︎ママが1人で過ごす時間を意識的に作る事
ご両親やご近所さん
或いは産後院を利用されたりしながら
アロマトリートメントやボディケアを受けたり
自分自身を大切にする自分を作りましょう
ママの判断能力が落ちている事も多いので
周囲の支援も必須です
赤ちゃんは神様からのお預かり物
1人で頑張らず
多くの人の手を借りて
まぁるく まぁるく 育てましょう♡
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