１日２リットル

美容系の仕事をしている友人に、
１日１.５～２リットル水を飲むといいよ、
と勧められ、
２リットル近く水を飲むようにしてます。
おうちでは沖縄で買ってきたうっちん茶(ウコン茶)を沸かして飲むことが多いのですが、
外だといろはすばかり買ってます。
ペットボトルが小さく折り畳めるし(*^o^*)


人間は３ヶ月で細胞が入れ替わるみたいなので、
３ヶ月くらい、お水を意識して飲んでみようかな、
と思ってます。
身体が資本だし！
身体の中からきれいになるといいな(^O^)