今日の朝ごはん

本来は昨日の夜のおかずに作ろうと思っていた「無限ピーマン」。

なんとなく気が乗らなかったので夕べはレトルトカレーで済ませたんですが、今朝、ご飯を食べようと思ったらおかずがなかった（笑）ので、「無限ピーマン」なるものを作ってみました。

まぁ、ピーマンを千切りにしてツナ缶と塩コショウで和えて、ごま油（今回オリーブオイルを代用）とだしの素を加えてレンジでチン（約３分）するだけの簡単レシピなんですけどねｗ

確かにこんなかんたんなことで「ピーマンが無限に食べられる」なら良いことかと。たしかに美味しいし。

レンチンした時点でピーマンのビタミンCは壊れてるんじゃないか、とか思っちゃいますが、そもそも最近の市販の野菜にどれだけ栄養があるかわかったもんじゃないしｗ

右端は西友で売っている１８９円（税抜き）のカット野菜です。１２種類の野菜が入っていて、このくらいづつなら５～６回に分けて食べられるので、それなりにコストパフォーマンスは良いかと。基本はオリーブオイルをかけて食べますが、日によっては「サウザンアイランド」で食したりも。

味噌汁は「ハナマルキ」の減塩味噌汁です。インスタントのやつｗ　あとぬか漬け。

去年末に結石で入院したときに栄養士のお姉さんから日頃の食事に関してレクチャーを受け、「自炊のときは米三合炊いて３回に分けて食べる」って言ったら「お米食べ過ぎ」と言われましたｗ　インスタントラーメン（袋入り）を二袋同時に作って食べるのも「食べ過ぎ」とｗ

以来、同じ三合炊いても６～７回に分けて食べるようにしています。以前の写真から比べるとご飯の量の差は一目瞭然かと↓（笑）

この頃は味噌汁、自分で作ってましたねｗ　

昔から米のご飯は大好きで、もう「白飯と味噌汁と漬物」があれば何もいらない、と思ってましたがｗ　

食生活を変えてから（と言っても大筋は野菜サラダもどきを食事の最初に貪り食うことと、お米の量を減らしたこと）、血糖の値が良くなり、昨年１０月には10､0だったHbA1ｃ（NGSP）（※）の値が３月には6､4まで回復しました。

もちろん、食生活だけではありませんけどねｗ　食生活も、もっともっと改善しないといけないのでしょうが、やめられないものはやめられないしｗ

あ、あと炭酸飲料やスポーツドリンクをあまり飲まなくなりました。糖尿病が少しでも改善されたおかげか、いつでものどが渇いているようなあの感じがなくなったおかげ、でもありますが。通常飲んでいるのは水か冷たいほうじ茶、もしくはウーロン茶です。

本当は腎臓内の石を流すため、なるべく多めの水分を取らないといけないんですけどね。

※…HbA1ｃ（NGSP）…血管内でブドウ糖がヘモグロビンと結合してグリコヘモグロビンとなっている値。結局、お米やパンなどの炭水化物、飲料水などの果糖液糖などが血液中ヘモグロビンと合体？している値と思われます。ということで「炭水化物の摂り過ぎは糖尿病になりやすい」んですね（個人的見解）。

クリームシチューが食べたくなったｗ

Youtubeでふと見かけたCM集。ちょっと面白かったので載っけてみました。

Youtubeより。Up主様、作成者様に感謝します。

個人的には「さつま白波」のCMに出てくる天女様が好きｗ

あと、娘二人が父さんのために作った料理、食べてみたい。見た目は良くないけど、美味しそうだから。

お父さんと娘で「おかかのおむすび」をめぐってじゃんけんするところも微笑ましいと思います。

ていうか、娘に譲れｗ

しかし日本のアニメ（特にジブリ）の「食事シーン」てどうしてこんなにうまそうなんだろう。

描写力、半端じゃないですよねｗ

今年酉年、だったらこの娘達

思い起こせば今年、2017年は酉年でした（そうですよね？ｗ）。

年があらたまった頃にもこの三姉妹のことを思い出してたんですが、最近すっかり忘れて…ｗ

彼女たちが「酉年」に生まれて、もう24年。今年も復活はなさそうですね。また次の酉年を

待つしかないのか…ｗ

Youtubeより。　Up主様、作成者様に感謝します。

東映の「不思議少女シリーズ（※）」の掉尾を飾った彼女たち。ということはこのシリーズが終わってから

24年経ってしまった、てことですね。

まぁ今の東映には「戦隊シリーズ」と「仮面ライダー」しか作れないみたいですので、余計このシリーズの復活は考えられません。残念ですが。

思えば「東映作品」なのに円谷プロの「ウルトラマン」と番組内でコラボしてしまった恐るべき作品なんですよね、シュシュトリアンｗ　東映であればコラボするなら「仮面ライダー」だろｗとか思ったのも今は昔です。

ちなみに三姉妹の名前は長女が雪子、次女が月子、三女が花子で三人揃って「雪月花」なわけですが。雪月花をご存じない方は辞書とかWikiで調べてくださいねｗ　まぁ「花鳥風月」と同じようなものです。日本の美しい背景の代表、と言いますかね。

個人的には雪子役の田中規子さん、月子役の石橋けい（当時は石橋桂表記）さんのファンでした。三女の広瀬仁美さんはその後、戦隊シリーズ初の女性リーダー役（忍者戦隊カクレンジャー・ニンジャホワイト/鶴姫）を務めました。

※…もとを正せば1981年放送の「ロボット8ちゃん」を始祖とする「東映不思議コメディシリーズ」の系列。同シリーズは「ロボット・生物シリーズ」「探偵団シリーズ」そして「魔法少女ちゅうかなぱいぱい」に始まる「美少女シリーズ」に分類される。