今朝、起きたらめちゃくちゃ喉が痛い
風邪ひいたかな〜
今日のジムレッスンは
メガダンス→ZUMBA→ウエーブストレッチ
18時から、パーソナルトレーニング
今日のパーソナルトレーニングは
バイパー
そして、 ダビンチボディボード
めちゃくちゃしんどかった
(;´д｀) 何日で筋肉痛とれるかな〜
月曜日は2回目のALL OUT
バイパーとTRXやるみたい
頑張ります
こんばんは
おはようございます
昨日は
ジムレッスン
お腹すっきり→メガダンス→ズンバ→ウエーブストレッチ〜
からの
18時から、パーソナルトレーニング19回目
パーソナルはバイパー。ダンベル、バランスボールを使ったトレーニングでしたー
その後、30分RUN
30分で4km
ホノルルマラソン 不安だわ
さて、
永遠に続く筋肉痛
ばんざ〜い
筋肉痛は辛いけど、達成感あります
今朝は筋肉痛より、片頭痛が辛い
アマージ飲もうっと
こんばんは
月曜日のALL OUT の筋肉痛がピークのまま、
筋トレ、20分RUN、からのマーシャルビクス
いやぁ しんどかったわねー。
太ももヤバイ
明日はバレトン→ZUMBA
頑張ろ