アレもこれも
やらなくちゃ…
心に余裕が
無くなると
頭モードが
抜けなくて
ずっと冴えてる
そんな夜☆彡
ヒーリングで落ち着ける
セルフケアで落ち着ける
身体に意識がうごいてく
成長したわたしで
よかったなぁ
＊
先週のコト
久しぶりに
〆切に追い詰められ…
慣れない経理のお仕事に
呼吸も浅くなってて…
3時間ほどで
目覚めちゃう…
ショウガナイ
コレはセルフケアTimeだ♡
そう思い直して
夜中にほぐし＆ヒーリング
身体モードになって
身体も心もゆるんだら
ぐっすり眠れました♡
20代と30代
不眠症になったとき
「とにかく寝ないと！」と
思えば思うほどに眠れなくて
眠れる香り、音楽、体操
お風呂の入り方とか工夫したけど
ガチガチだったのね…心も身体も
「寝なきゃ！」
でも
「眠れない…」
心がガチガチ
あのね
眠れなくても
目を閉じているだけで
かなり疲労はとれていく
いまは、冬の土用だから
いつもより、ゆったり
過ごしてくださいね♡
眠る前にも最適だから
2月下旬に学びましょーー♡
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幸せと元氣は
いつもわたしの中にある
今日も幸せひろげていこう
中原三都