【andアート】 vol.6 あわい〜ゆるりと

アート企画をはじめて14年

絵が好きで、ハンドメイドが好き

人の手からうまれるモノが愛おしい

中原三都です。

若葉台の公共施設iプラザではじめた

グループ展をコロナ期にストップ

でも

やっぱり

やりたいんだ！と

相棒のれいちゃんに相談して

【andアート】をスタート

ホッとする時間=安堵

人と人が交わる=＆and

自分をのびのび表現する=アート

大好きな作家仲間と

マイペースで続けています♫

2022年3月

vol.1 aito-あいと

@柴崎ウェアハウスガーデン

2022年6月

vol.2 mori-to...もりと

@坂濱BASE

2022年12月

vol.3 gift-ぎふと

@稲城市iプラザギャラリー

2024年9月

vol.4 星の祈り

@フィオーレの森　星のミュージアム

2025年3月

vol.5 はなひらく

@フィオーレの森　星のミュージアム

2025年9月

vol.6 あわい

@コミュニティカフェななつのこ

この空間にいるだけで

幸せ感じるの♡

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＊人生を変えるチャンス〜更年期は障害なのか

身体の劇的な変化=更年期

自分を実験台にいろいろやっています！

自分を癒す大切さを伝えたい

耳ほぐし＆ヒーリングアート講師の三都ミトです。

2024年12月にホットフラッシュと動悸…

命の母で、少しは落ち着いたものの

たまに、ひどい夜は眠れない…

そこで、通っている婦人科に相談して

漢方薬を処方=加味逍遙散を飲みはじめ

かなりかなり、落ち着いてきた◎

日中はほぼほぼ、無いけれど

よーくよーく自分を観察していると

「氣」がうわーっと上昇しそうなとき

深い呼吸で落ち着けている=無意識で

ヒーリングはじめて18年

氣が巡る呼吸を無意識で

やっているみたい

夜中は…氣付けば

ドバっと汗をかき

ドキドキ動悸状態

自律神経ONモードで

目がぱっちり覚めちゃう

そんなとき

耳ほぐし＆ヒーリング

横になったまま

自律神経のツボ

副交感神経のゾーン

ゆっくりほぐし

ハート、みぞおち、丹田に

手を当ててヒーリング

英語で更年期のことを

Life of change

とも表現すると、本で読み

！！！！！

人の脳は言葉の影響

すごい受けるからね

更年期「障害」と捉えるか

人生を変える「チャンス」と捉えるか

氣持ちも身体も大きな差ができる！

耳ほぐしセラピー講座は

9月20日10:30〜千歳烏山で開催

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「ホットフラッシュは突然！」更年期がやってきた2024.12月

ホットフラッシュは突然に

やってくる！

自分を癒す大切さを伝えたい

ヒーリングアート講師の三都ミトです。

2年前からリズム乱れた月経

昨年は貧血もひどくなり

ピルでリズム修正してました。

貧血以外に困ったことなくて

母がツラい…と嘆いてた

「ホットフラッシュ」は起きることなく

すごしていたのに…

クリスマスの翌日に突然

夜中にすごい【動悸】＆【発汗】

ちょっと忙しかったからかな〜とか

パジャマ厚めにしたからかな～とか

次の日、もっとすごい動悸＆発汗に

こりゃ、更年期だなぁ…って気づく

心臓バクバクしすぎて、お目々ぱっちり

夜中1時すぎから、早朝までウトウトしつつ

眠れない……

「お酒飲まない方が良いのか」と

飲まない日も、相変わらずの症状で

夜中に何度も目覚め、ウトウト

夫とも、更年期の話をして

「無理に朝、起きなくていいから」

そう言われて、氣持ち楽になる♡

ツラい時に理解してくれる人がいるって

本当にありがたいなと感じました。

敏感な体質だからか

動悸で「ビクッ」として目覚めると

その後も身体が固まって…眠れなくなる

セルフヒーリングで、うとうとしても

深い眠りには入れなくって

そこで思い出したのが

数年前に聞いていた【命の母】飲んで

更年期障害をやり過ごしていた先輩ママ

飲みはじめて、1週間ほどで

発汗も動悸も、少し落ち着いてきました。

(つづく)

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【やすみやすみ三人展】ありがとう！

【やすみやすみ三人展】

ありがとうございました！

いのち愛でる

わたし癒やす

大切さを伝えたい

ヒーリングアート講師の三都みとです。

ななつのこでの二週間！！

本当に幸せな日々♡

広い壁に念願の大きな彩雲つばさ飾り

透ける麻が美しい金和紙を

ゆらゆら展示もできました♪

えりさんの作品

いくみちゃんの作品

三人のアートが響き合い

あたたかく優しい作品展

◎まあるいあそびゑ体験

二歳の色が大好きな♡お子さん

指先こんなに動くんだ♪

さすがはフルーティスト由紀さん

楽しんでくれて

ほころんだ表情のえりさん

美味しいご飯を食べながら

絵を見てもらうのも幸せなの♡

着物も久しぶりに着て

ニコちゃん来てくれて

大はしゃぎ♪

ご縁も広がって！！

まっしろになった壁と三人で！

おわり

は

はじまり

写真に残せてないけど

来てくれたみなさま♡

行けないけど応援してるよーと

見守ってくれた♡みなさま

心から感謝です。

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＊やすみやすみ三人展2025.2.1-14ができるまで！

やすみやすみ三人展ができるまで

自分を癒す大切さを伝えたい

ヒーリングアート講師の三都ミトです。

やすみやすみ　歩いてきた三人の

つながりかんじる　アート展

始まりは2024年秋

いくみちゃんが、千歳烏山のななつのこで

働いているから！会いにいこう

そう、理加さんが誘ってくれた。

初めて訪れた

コミュニティカフェ　ななつのこは

明るくって、広々していて

とにかく心地よい場

「ここで、グループ展をやろう」

そう閃いて、いくみちゃんを誘ってみた。

そして、心に浮かんだ仲間

にじ種えりさんにも、すぐに連絡

いくみちゃんがまんだらアートを

初めて学んだのは、えりさん

いくみちゃんが三都と出会ったのは

理加さんと共同主催をした

グリーンワールドカフェでの【るるる展】

えりさんには

まんだらでチャクラの絵をオーダー

パステルアートやまんだら基礎レッスン

いろいろ教えてもらってきました

二人展を、

新百合ヶ丘のroo cafeで開催したり

なんだかんだと、つながり深く♪

アートなつながりは

心のつながり

なんだよね♡

打合せするたびに

違う方たちのグループ展やってて

心地よい刺激を受け取れる　ななつのこ

わたしは、おおきな絵にチャレンジしようと

麻の入った透ける金和紙を10m買って

おおきな絵を4枚描きました！

えりさんは

新たな絵本を作成

いくみちゃんは

オリジナルくれよんを作成

こうして

やすみやすみ三人展は

はじまりました〜

14日まで開催しています！

見に来てね。

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